妙招：“气”出胃疼 不妨按按胸背

当人们遇到不顺心的事情，生气发怒时，有时情绪会转化为身体的不适，让胃部疼痛不已。一些人会急忙揉肚子寻求缓解，但如果症状持续不退，或许你可以尝试按压胸背。

据《健康时报》报道，虽然你感受到的是胃疼，但病根可能在于肝脏。情绪郁怒、紧张焦虑，会导致肝气郁结，进而影响到脾胃的健康。这时，关键在于疏肝理气，让经络畅通，胃疼便会自然消失。

在进行背部按压时，我们可以采用点穴和推擦两种方法。点穴不需要深厚的“功力”，轻轻点按即可。用手指点按膻中（两乳头连线中点）、天突（胸骨上窝正中凹陷处），以及背部的膈俞（第7胸椎棘突下，正中旁开1.5寸）、脾俞（第11胸椎棘突下，正中旁开1.5寸）、胃俞（第12胸椎棘突下，正中旁开1.5寸），每个穴位按压1分钟，以感到酸胀为度。

推擦背部则像搓澡一样，俯卧后用手掌根部沿脊柱两侧自上而下推擦。左右各推36次，直到感觉到皮肤透热为止。这种推擦能够刺激背部的经络，促进气血流通，有助于缓解肝气郁结引起的胃疼。

当你遭遇生活的挫折与压力，不妨尝试一下这些简单易行的背部按压方法。在舒缓身心的也关注自己的身体健康，因为身体是革命的本钱。记住，生活的美好在于保持身心的平衡与和谐。

（实习编辑：陈占利）