夏季如何预防急性胃肠炎

预防急性肠胃炎，从日常习惯做起

养成良好的个人卫生习惯，是预防急性肠胃炎的重要一环。许多急性肠胃疾病源于病菌的侵袭，我们必须要养成饭前便后洗手的习惯，不给病菌任何侵害我们的机会。在日常生活中，手是最容易接触到病菌的部位，通过洗手可以有效切断病菌的传播途径。

我们还需要注意食品的新鲜与卫生。避免进食腐坏变质的食物，对于那些隔夜的食品，更应谨慎处理，尽量避免食用。如果一定要食用，请务必在加热后再行摄入，确保食品安全。

夏季是急性肠胃炎的高发期，由于天气炎热，人们往往倾向于摄入一些凉爽的食物或饮品。这些生冷刺激的食物很容易刺激我们的胃肠粘膜，引发急性肠胃炎。在夏季特别需要注意饮食，尽量避免摄入过于生冷的食物。

我们还需要注意避免药物刺激。一些非甾体类抗炎药（如阿司匹林等）会对我们的胃黏膜造成损伤，长期或过量服用可能会引发急性肠胃炎。在服用药物时，应仔细阅读药品说明，遵医嘱，避免自行增减药物剂量或更改药物种类。

预防急性肠胃炎需要从日常生活中的细节做起，从个人卫生、饮食卫生、避免生冷刺激食物和避免药物刺激等方面加以注意。只有保持良好的生活习惯，才能有效预防急性肠胃炎的发生。希望大家能够重视起来，保护自己的健康。