花生能养胃 胃病不发生
癌症 2025-05-30 11:15癌症治疗www.xiang120.com
其实很多人都喜欢吃花生,而且更倾向于将花生烹制熟透。生吃花生却有着众多难以察觉的好处。你知道吗?解放军二炮总医院营养科的专家宋丽群技师向我们介绍,生花生的一个显著优点就是它的养胃效果。这是因为花生富含不饱和酸,不含胆固醇,并且含有丰富的膳食纤维,是一种天然的低钠食物。适量食用生花生(不超过50克),就能感受到它对胃的呵护作用。
提到生吃花生,很多人都会连同那层红色的外衣一同食用。花生红衣可是个宝贝。对于女性朋友们来说,特别是在特殊的生理阶段如经期、孕期、产后和哺乳期,花生红衣的养血、补血效果尤为突出。不仅如此,它还有助于生发和乌发,让你的秀发更加乌黑亮丽。
并非所有人生吃花生都有益健康。对于那些遭受跌打淤肿的病人来说,花生红衣的止血和促进凝血作用可能会产生反效果。因为花生红衣可能会使血液淤滞,加重淤肿症状。花生中的油脂较多,需要胆汁来帮助消化,所以进行过胆囊切除手术或患有胆病的人也不宜过量食用花生。
我们在享受花生带来的美味与营养时,也要了解自身的身体状况,避免不必要的健康风险。尽管有些人可能更偏好熟吃花生,但生花生的独特好处不容忽视。对于那些愿意尝试的人来说,适量食用生花生也许能为我们带来意想不到的健康益处。我们也要记住那些需要注意的特殊情况,确保我们的饮食选择既能满足营养需求,又能保持健康。想了解更多精彩内容吗?请点击……(实习编辑:陈占利)
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