在嘈杂的噪音中睡觉容易做好梦

研究者以8000名受试者为样本，了他们的梦境与音乐之间的微妙关系。在一场精心设计的实验中，受试者在夜间入睡时，手机随机播放了不同的音乐片段。这些音乐有的如田园风光般宁静，带有悦耳的鸟鸣；有的则模拟了繁忙城市的喧嚣，包括车辆与人声；还有些则是简单的对话声，甚至完全无声。受试者并不知晓他们将被播放哪种音乐。

当曙光初现，受试者被唤醒后，他们被要求详尽地描述自己的梦境内容。结果令人惊讶。与未听到任何声音的受试者相比，那些沉浸在鸟鸣声中的人们，出现消极梦境的概率竟然增加了20%。而那些被城市噪音环绕的受试者，他们的情绪更为积极，精神更为振奋，积极梦境的概率增加了30%。至于那些听到对话声音的人，他们的消极梦境概率也增加了30%。

英国赫特福德大学的学者理查德怀斯曼对此进行了深入解读。他提出，尽管人们普遍认为自然的声音，如鸟鸣或流水声，应该有助于美梦的形成，但实验结果恰恰相反。这些自然声音似乎引发了梦的更消极的一面。他进一步指出，人们在睡眠中似乎并不喜欢过于安静的环境，反而对城市的喧嚣声音更为熟悉和适应。对于那些容易在梦中感到不安或经常做恶梦的人来说，播放一些熟悉的声音可能是一个好方法。这些声音在睡梦中可以起到一种安抚的作用，帮助他们在醒来时保持积极、乐观的情绪。

这种不仅深化了我们对梦境和音乐之间关系的理解，也为未来的研究提供了新的视角。也许有一天，我们可以通过音乐来调控我们的梦境，创造出更加积极、富有创造性的梦世界。（责任编辑：龚艳丽）