开灯睡觉让你走近癌症

研究发现，儿童在睡眠期间暴露在人造光源下，或者生物钟自然睡眠模式受到人造光线干扰的人，患癌症的可能性比普通人更高。这是因为人造光线对人体产生的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。降黑素是一种在夜晚增加的天然物质，能够保护细胞免受损伤，避免细胞受到破坏。

在伦敦举行的儿童大会上，研究人员提出了儿童白血病发病率上升与夜晚暴露在灯光下的关系。尽管目前对于儿童患白血病的真正原因还了解不多，但环境因素被认为是导致这一问题的关键因素之一。与现代人相比，我们的祖先在夜晚很少接触人造光源，而现在的人们却常常暴露在灯光的照射下。

人造光线会破坏我们身体的自然生理节奏，这种生物钟控制着动物和植物24小时的循环生物进程。这种干扰会抑制降黑素在夜晚的正常分泌。降黑素的分泌主要集中在晚上9点至早晨8点之间。由得克萨斯大学的鲁塞尔莱特教授领导的研究小组指出，降黑素的减少与癌细胞生长及其增生密切相关。莱特教授强调：“降黑素在夜晚急剧增加，有助于人体休息和新陈代谢。如果人们在夜晚暴露在人造光线下，那么他们分泌降黑素的能力就会受到限制。”这意味着没有降黑素的情况下，人体的DNA会受到损害和变异的风险，进而增加患癌症的风险。

莱特教授提到，尽管没有明确的证据表明过多的人造光线是儿童白血病发病率增加的唯一原因，但这是一个非常重要的潜在因素。他警告说，我们应该谨慎使用电光，避免过度依赖人造光源，尤其是在夜间休息时。我们应该避免让孩子在灯光下入睡，并尽量减少夜间开灯的时间。一些研究表明，盲人由于不使用电灯而保持正常的降黑素分泌过程，患癌症的风险相对较低。这也进一步证明了降黑素的重要性以及避免夜间过度使用人造光源的重要性。

除了对儿童的影响外，过度使用人造光源还可能影响我们的生物钟和睡眠模式。伦敦皇家学院视觉系统学教授拉塞尔福斯特指出：“地球上几乎所有的生命都具有生物钟基因。”生物钟控制着我们的睡眠模式和其他许多生理和行为方面。在过去的几十年里，儿童的生物钟基因可能会受到各种因素的影响而发生变化，导致健康问题如白血病的发生风险增加。我们应该更加重视保护生物钟和自然睡眠模式的重要性，同时保持对电光的合理使用和依赖意识。尤其是在现代社会的快节奏生活中，我们更加需要注重环境和生活习惯的调节和控制来保持健康。