另类疗法之一 光照疗法

何为光照疗法？

阳光对于生物的生长至关重要。无论是植物还是动物，缺乏阳光便意味着生命的威胁。植物在无法获得足够光照时会努力伸展，寻找那微弱的光源。对于人类而言，缺乏日照可能会导致一系列健康问题，如季节性情感絮乱症（SAD）。尤其对于那些生活在日照时间极短的地区，如冬季的阿拉斯加，人们容易感受到忧郁情绪。而那些需要上夜班的人们，更需经历诸多困难来调整生物钟，以适应白天的睡眠。

过多的光照同样会带来困扰。它不仅会扰乱植物的生长周期，也可能引发人的健康问题。光照之所以影响健康，是因为它直接关系到人体的生理机能。光照的周期变化会引发体温的波动，进而引发荷尔蒙分泌的变化。

人体天生就能适应昼夜更替的节奏，这种能力被称为生理节奏或生物钟。当人们跨越多个时区，人为地改变生物钟时，如环绕地球旅行，生物钟就会受到干扰。这种经历的人都会知道，重新调整生物钟以适应新的昼夜节奏是多么困难。

光照疗法则是利用人造光源，为人体提供健康所需的适量光线。不同于简单的日光浴，光照疗法是一种科学的治疗方式，旨在满足人体健康和精神健康所需的光量。

那么，光照疗法具体有哪些作用呢？

人们使用光盒（或便携式盒子中的一排灯）来治疗季节性情感絮乱症（SAD）。这是一种因日照不足而引发的忧郁症。在北半球的一些地区，冬天的日照时间明显减少，这种病症更容易发作。“晒黑室”和“晒黑盒”并不是光照疗法，它们可能会严重损伤皮肤。光照疗法是在未经证实的情况下被使用的一种另类治疗方法。除了治疗SAD外，还有UV光照疗法和有色光照疗法等不同的方式。UV光照疗法使用不同波长的UV光来治疗各种疾病，而有色光照疗法则使用不同颜色的光来解决各种问题，如睡眠问题、疼痛等。但这些都应当被视为是传统医学外的补充而非替代疗法。对于任何疗法都应当在专业医生的指导下进行。

至于光照疗法是否有所帮助呢？我们知道日照是维生素D的主要来源，而维生素D对骨骼和牙齿的健康至关重要。在某些特定情况下增加光照确实有助于解决某些问题。例如，昏暗的工作环境增加光照可以提高生产效率和工作效率。对于光照疗法中的光盒治疗SAD，这是被精神病医生广泛应用的有效方法。但需要注意的是，使用光盒治疗任何疾病前都应先咨询专业医生。尤其是治疗癌症等严重疾病时，不应依赖或期望光照疗法作为主要或立即的解决方案。而对于致癌物质的处理，机体自身有一定的防御机制，但也需要避免长期暴露于致癌物质中。光照疗法有其应用的价值和局限性，需要在专业指导下进行。如果您想了解更多关于肿瘤的知识，请咨询专业人士或查阅相关资料。让我们共同关注健康，珍爱生命！