心理学家：含糖饮料可改善脾气

在我们的日常生活中，对于追求健康生活的人来说，糖分摄入常常被视为禁忌。如果你是一个喜欢在茶里加糖的人，那么现在你有了一个新的理由：为了缓解工作压力。因为科学家们发现，糖分摄入能够降低人们的好斗性和好辩性。

糖分为我们提供了维持冲动控制所需的能量，帮助我们应对因压力而引发的情绪反应。研究人员指出，当你在面临挑战，比如在工作会议中遇到一位难缠的上司时，提前享用一杯含糖饮料可能会增强你抑制冲动的能力。

这一关于含糖饮料的安抚效果的发现，源自澳大利亚心理学家的实验。实验中，他让一组志愿者饮用含糖和含人工甜味剂的饮料，然后完成一系列压力任务，准备演讲。结果显示，在演讲后受到时，那些饮用含糖饮料的人表现出的愤怒情绪较少。

来自新南威尔士大学和昆士兰大学的研究人员进一步揭示，大脑需要糖分或类似的能量来源来支持其功能，包括控制行为的能力。他们表示：“在受到刺激时，血糖水平的增加能够提供抑制冲动所需的能量。尽管普遍观点认为葡萄糖摄入可能导致血糖过高从而引发冲动行为，但我们的研究表明，在面临挑衅时，葡萄糖实际上能增强人们的自控力。”

这一发现为我们提供了一种新的视角，让我们重新审视糖分的角色。或许，在工作中遭遇压力时，一杯甜蜜的饮料可以成为你缓解情绪、恢复冷静的小助手。这一切并不意味着我们可以无节制地摄入糖分，保持适度依然是我们应当遵循的健康原则。

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（责任编辑：龚艳丽）（实习编辑：张华仙）