出现腰肌劳损的治疗方法有哪些呢

在日常生活中，腰肌劳损已成为一种常见的疾病，困扰着许多人。对于这一病症，存在着多种治疗方法。我们应该根据自己的实际情况，谨慎选择，避免盲目跟风。

我们来了解一下解痉止痛法。医生会通过点压、弹拨手法，对痛点及肌痉挛处进行施术。这种方法的目的是提高痛阈，松解粘连，从而达到解痉止痛的效果。这种手法一般需要反复进行三到五遍，以缓解病痛。

还有循经按揉法。患者需呈俯卧位，医生则沿两侧膀胱经进行滚、按揉法，往返施术多次。还需用双手拇指按揉肾俞、腰阳关等穴位，以酸胀为度。在此过程中，还需要配合腰部后伸被动运动。这种治疗方法是专门针对慢性腰肌劳损的。

针对关节紊乱的问题，患者侧卧，医生通过腰部斜扳法进行调整，左右各一次。再取仰卧位，双下肢屈膝屈髋，进行腰骶旋转。这种旋转顺、逆时针各进行八到十次，然后作抱膝滚腰多次，以调整腰骶关节。这也是治疗慢性腰肌劳损的一种有效方法。

整理手法也是治疗过程中的重要环节。患者仍呈俯卧位，医生用滚、揉法在腰臀及大腿后外侧施术。还需点按秩边、委中、承山等穴。用小鱼际直擦腰背两侧膀胱经，横擦腰骶部，以透热为度。并用五指并拢，腕部放松，有节律地叩打相关部位，用力均匀。

除了上述治疗方法外，辅助治疗也是必不可少的。如加强腰背伸肌锻炼，进行仰卧位拱桥式锻炼和俯卧位的飞燕式锻炼等。这些锻炼有助于恢复腰背肌力。

面对腰肌劳损的治疗方法，我们应该谨慎选择适合自己的方法。每个人的体质和病情都有所不同，别人的经验不一定适合自己。在治疗过程中，还可以尝试一些自我护理的方法，如自我按摩，以减轻疼痛。保持积极的心态，选择适合自己的治疗方法，是战胜腰肌劳损的关键。