骨质增生症病人饮食有两不宜

骨质增生症，一个深入人心的名字背后，隐藏着一种常见的慢性骨关节疾病。它也被称为“增生性关节炎”、“肥大性关节炎”、“退行性关节炎”，是岁月在骨骼上留下的痕迹。每当提及此症，我们总会联想到关节疼痛、转侧屈伸不利、麻木不仁等症状，这些症状如同无声的警钟，提醒着我们骨骼的老化。在X光的检查下，你会发现骨关节呈现出的增生性改变，那是骨质增生的明显标志。

尤其对于历经风霜雨雪的老年人来说，骨质增生似乎更为常见。这并不是偶然，而是一种随着年龄的增长，发病率逐渐增高的骨科疾病。众所周知，骨科疾病的发生与外界因素息息相关，骨质增生也不例外。它往往是由于外界的损伤导致的，是骨骼承受不住岁月洗礼的一种表现。

对于这样的病症，我们需要更加关注日常饮食和生活习惯。

骨质增生症病人不必过度摄入蛋白质。相比于补充更多的蛋白质，他们更适合摄入高钙的食品，确保骨质代谢的正常进行。尤其对于老年人来说，他们对钙的摄取量要比一般成年人高出约50%，每日食物中的钙含量应不少于1200毫克。骨质增生在老年人中更为常见。必要时，他们需要补充钙剂，但蛋白质的摄入要有所限制。因为过多的蛋白质会导致体内的钙流失。

骨质增生症病人应该警惕油腻食物的摄入。如肥肉、油煎、油炸食品等都属于高脂肪食品。多食这些食品可能会导致肥胖、高血脂、动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的发生。而这些疾病又会加重骨质增生的病情，因此应该避免过多摄入。

骨质增生症是一种需要我们特别关注的疾病，尤其是在饮食和生活习惯上。保持合理的饮食，避免外界损伤，是我们能够做到的最好的预防。当我们深入了解并善待我们的骨骼时，我们就在为抵抗岁月留下的痕迹做出努力。让我们珍惜每一块骨骼的健康，为身体注入活力。