颈椎病的症状以及预防保健

谈及颈椎病，这一曾经的“中老年专属病”，如今却愈发年轻化。随着电脑的普及和长时间驾驶，许多人因不正确的坐姿，无形中给颈椎带来了巨大压力，使颈椎病成为了现代人的一种常见健康问题。

颈椎病的症状多样，从轻微的颈肩痛、头晕头痛，到上肢麻木、肌肉萎缩，再到严重的双下肢痉挛、行走困难，甚至可能出现四肢麻痹、大小便障碍等严重症状，其影响范围广泛。这主要是由于颈椎及颈部软组织的慢性损伤或退变，导致脊柱内外力学平衡失调，进而压迫或刺激颈部血管、神经和脊髓，引发一系列症状。

病状轻者可能表现为头痛、头晕、恶心、呕吐、颈肩疼痛、上肢麻木无力、耳鸣、视物模糊、胸闷心慌等。而病情严重则可能导致肢体瘫痪、大小便障碍，甚至危及生命。值得注意的是，颈椎病并不包括因急性外伤导致的颈椎骨折脱位、骨肿瘤等。

在引发和加重颈椎病的诸多因素中，睡眠时频繁使用的枕头是重要原因之一。对于脊髓型颈椎病患者，由于脊髓受到压迫，初期可能表现为四肢乏力、行走和持物不稳，随后可能出现身体发紧、束带感，小便费力或失禁，严重者甚至可能瘫痪。这部分患者应立即就医诊治。

专家提醒，因颈部推拿引起的损伤并不罕见，甚至有可能导致瘫痪。当身体出现不适时，一定要前往正规医院专科进行诊治。

那么，如何预防颈椎病呢？游泳或许是一个很好的选择。游泳是一项全身关节参与的运动，它能在不负重的情况下，让脊柱得到全面的锻炼，促进全身肌肉的血液循环。坚持游泳不仅可以增强身体素质，还有助于预防颈椎病的发生。在水中，颈椎的压力得到减轻，有助于缓解颈椎疲劳，是预防颈椎病的极佳方式。不妨将游泳纳入日常锻炼的行列，为颈椎健康护航。