颈椎病已成为当代社会的热议话题，治疗之法五花八门，让人目不暇接。人们在日常生活中或许掌握了一些自我治疗的办法，但往往容易陷入一些误区而不自知。那么，这些误区究竟有哪些？我们又该如何避免呢？接下来，让我们一起。
关于长时间服药的问题。中药的治疗讲究的是辩证施治，并非所有舒筋活络的药物都适合每一位患者。如果盲目长期服用这类药物，不仅可能无效，更可能引发其他身体不适，如食欲下降、胃炎甚至胃溃疡等健康问题。在用药前，一定要寻求专业医生的指导。
是过度按摩的误区。按摩确实能够缓解颈部肌肉和筋膜的紧张，减轻颈部疼痛。如果按摩力度过大，反而可能导致软组织进一步损伤。一些人在大力甚至暴力按摩后，虽然短时间内感到舒适，但疼痛会在几小时后重新出现，甚至加重。选择按摩治疗时，一定要选择专业机构，避免盲目自行操作。
再来说说迷信“土方”的问题。有些土方中可能含有毒性成分，对人体产生不良反应。一些理疗仪器的广告也可能让人产生误解，购买大量理疗仪却并未能改善病症，反而造成浪费。在治疗颈椎病时，我们应选择经过医生推荐、科学验证的治疗方法，避免盲目相信偏方或广告。
是超生理范围的运动误区。虽然适当的锻炼可以缓解病情，但一些患者为了尽快恢复，进行了大量非生理范围的运动，导致肌肉和筋膜的进一步劳损。甚至因为过度运动，对颈椎产生过度牵拉引力，使骨质增生加重，病情恶化，形成新症状。在进行功能锻炼时，一定要根据自己的病情，选择适合的运动方式和强度。
治疗颈椎病时，我们应保持清醒的头脑，了解并避免这些治疗误区。在选择治疗方法时，务必遵循医生的指导，选择科学、安全、有效的治疗方式。只有这样，我们才能更好地战胜颈椎病，恢复健康的生活。