夏季怎样防治肩周炎

随着夏季的脚步渐近，对于肩周炎患者来说，这是一个既充满期待又充满挑战的时节。电扇和空调的冷气涌动，虽然给人们带来了凉爽，却也可能成为肩周炎患者的“隐形敌人”。骨科专家为我们带来了一种全新的避暑方式摇扇子，它不仅能帮助我们远离冷气的侵袭，还能有效防治肩周炎的反复发作。

肩周炎，这一常见的肩关节疾病，被称为“五十肩”，多发生在中老年人群中。它源于肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。当寒冷季节逐渐来临，肩关节更容易受到寒冷空气的侵扰，引发疼痛和不适。

随着生活水平的提高，电扇和空调已成为许多家庭的必备之物，而那曾经人手手摇的蒲扇、芭蕉扇等似乎已经“退役”。骨科专家指出，摇扇取凉在夏日里有着不可忽视的好处。对于老年人来说，经常手摇扇子不仅可以驱暑降温，更是一次上肢运动的锻炼，有助于身体健康和疾病预防。

摇扇子并非只是一种简单的动作。它需要手指、腕部以及局部关节肌肉的协同配合。在炎热的夏季，通过经常摇扇，我们实际上在进行着上肢关节肌肉的锻炼。这种锻炼可以促进肌肉血液循环，增强肌肉力量，并提高各关节协调配合的灵活性。

专家指出，老年肩周炎往往是由于肩关节长期缺乏运动，再加上风扇、空调等冷气设备猛烈吹袭，感受风寒所致。而摇扇则能让人们远离风扇、空调，同时让肩关节得到锻炼。在摇扇的过程中，肩关节肌肉韧带得到锻炼，力量和协调性得以增强。这不仅有助于预防肩周炎的发生，还可以缓解肩周炎带来的疼痛和不适。

对于肩周炎患者来说，夏季不再是一个让人担忧的季节。让我们拿起扇子，重拾这种传统的乘凉方式，让肩关节得到应有的锻炼和保护。在享受清凉的也为我们的身体健康投下一份保障。