骨折的5个功能锻炼法

骨折后的功能锻炼是助力患者康复的重要一环。对于骨折患者而言，功能锻炼的注意事项颇多，且需遵循一定的原则。

我们要鼓励骨折患者进行适当的活动，但是活动的量和强度都要循序渐进。随着骨折的稳定程度增加和患者身体状况的改善，功能锻炼的活动范围应该逐渐扩大，次数也应逐渐增加。这样既能促进骨折愈合，又能帮助患者恢复肢体的生理功能。

在功能锻炼过程中，必须严格控制那些不利于骨折稳定的动作。比如股骨下1/3骨折的下肢内收活动、胚肋骨骨折的小腿内外旋活动以及踩部骨折的足战屈活动等，这些动作都可能影响骨折的稳定，因此在功能锻炼时要特别加以控制。

再来谈谈功能锻炼的具体内容。上肢的锻炼应以恢复手部功能为主，通过各种活动增强手部的灵活性和力量。而对于下肢，则应以增加负重和步行能力为主，使患者在康复过程中逐渐恢复正常的生活能力。

在进行功能锻炼时，我们不建议急于进行手法牵拉和对骨折部位的被动按摩。任何练习都不应引起剧痛，如果有轻微疼痛在停止活动后应消失。对于某些特殊情况的患者，如骨折延期愈合、关节内有骨折片及损伤性关节炎等，不宜到体疗室进行功能锻炼。

骨科疾病是一种常见的疾病，当遭遇这种情况时，我们不应害怕。相反，应采取积极的态度面对，并积极配合医院的治疗。在日常生活中，我们也要学会呵护自己，避免不必要的伤害。而在康复过程中，正确的功能锻炼是助力康复的关键。让我们在医生和家人的帮助下，共同为康复努力，迎接美好的明天！

最后要强调的是，除了遵循上述注意事项外，患者在康复过程中还应保持良好的心态，积极面对生活中的挑战。只有这样，我们才能更好地战胜疾病，恢复健康的生活。