骨质疏松症需早预防

随着社会的日新月异，现代人的生活方式，特别是年轻人的生活方式正在经历深刻的变革。熬夜、运动减少和频繁加班成为常态，这些改变也带来了潜在的健康隐患。对于年轻人而言，提早防范骨质疏松症的发生尤为重要。

特别需要关注的是，那些生活习惯不良的人群，如抽烟、喝酒、频繁摄入咖啡等，以及身体患有某些疾病的人，更需警惕骨质疏松症的风险。

骨质疏松的症状并不明显，其进展悄然且隐蔽。一旦患上骨质疏松症，即使在轻微的外力作用下，也可能会导致骨折。这种骨折被称为骨质疏松症的脆性骨折。

在临床实践中，我们常常遇到这样的患者，他们直到骨折发生才意识到自己患有骨质疏松症。有的人在雨天走路时轻微扭伤脚踝，结果却导致踝部骨质疏松性骨折。还有的高龄老人，仅仅因为几声咳嗽，就引发胸痛、腰痛，经医院检查，竟然是肋骨、胸椎多处骨折。

除了上述情形，一些疾病和药物也可能引发骨质疏松。如甲状腺功能亢进、糖尿病、系统性红斑狼疮等。如果出现体力下降、手足抽搐、腰背酸胀疼痛、身长缩短、驼背等症状，或者轻微外力就造成骨折，应及时到医院排查是否患有骨质疏松症。

对于35岁以上，尤其是绝经后的女性，建议每年进行一次双能X线吸收仪的骨密度检测。这种检测方法的射线量仅相当于一次胸片的百分之一，能够准确了解骨骼状况，及时发现骨量减少的情况，从而采取针对性的防治措施。

预防骨质疏松的关键在于建立健康的生活方式。这包括合理饮食、坚持运动、科学补钙、限酒等。只有坚持这些良好的生活习惯，才能有效降低骨质疏松症的风险。

让我们共同重视起来，提早防范，远离骨质疏松的威胁。毕竟，健康是我们最宝贵的财富，值得我们用心去呵护。