用艾灸治疗肩周炎

肩周炎的艾灸疗法

肩周炎，这一慢性无菌性炎症，让人痛苦不堪，仿佛肩膀被紧紧束缚。许多患者渴望找到一种永久的治疗方法，但遗憾的是，肩周炎往往与肩关节周围的肌肉长期劳损、持续紧张有关，想要一蹴而就地永久改善几乎不可能。通过长期的康复治疗，我们可以有效改善肌肉状态，控制症状的复发。

在众多康复治疗方法中，艾灸以其独特的疗效备受推崇。那么，如何正确地进行艾灸治疗呢？

要找准穴位。对于肩周炎，有几个关键的穴位需要关注：肩穴、肩穴、肩贞穴、天宗穴、中府穴以及曲池穴。这些穴位分布在肩部周围，每个穴位都有其特定的位置和功效。找准这些穴位，是艾灸治疗的关键。

肩穴位于上臂外展90度时，肩部最高点前下缘的凹陷处；肩穴则位于肩后方，臂外展时呈现凹陷处；肩贞穴在腋窝后方竖纹上方大拇指横款的位置；天宗穴在肩押骨的中央，按压时会感到疼痛传到手臂；中府穴在锁骨外侧端下缘的三角窝中心；曲池穴则在肘横纹的外侧头，弯曲手肘时找到。

除了这些固定穴位，还有一个特殊的穴位阿是穴，它是根据病变局部找痛点。

面对这么多的穴位，许多朋友可能会感到困惑，如果每个穴位都灸15分钟，那么多穴位岂不是要花费很长时间？其实不必如此繁琐。每次施灸时，选择一到两个穴位进行即可，而且施灸时间不宜过长，避免过度刺激。

艾灸治疗肩周炎需要耐心和坚持。通过正确的艾灸方法，可以有效改善肩部肌肉的紧张状态，促进血液循环，缓解疼痛。但请记住，艾灸只是治疗肩周炎的一种方法，结合其他康复手段如物理治疗、运动康复等，效果更佳。最重要的是，保持积极的心态，相信身体的自我修复能力，共同战胜肩周炎的困扰。