肩周炎的常用治疗方法 肩周炎的日常饮食禁忌

肩周炎，又称肩关节周围炎，别名为凝肩或五十肩。这是一种以肩部逐渐产生疼痛，并逐渐加重为主要表现的病症。尤其在夜间，疼痛更为显著。随着病情的发展，肩关节活动功能会受到限制，并在某种程度上影响日常生活。但经过一定的过程，这些症状会逐渐缓解，直至完全恢复。

这种病症并非无缘无故产生。对于经常劳动或做家务的人来说，由于整个手臂包括肩部都在不停活动，容易造成肩部损伤。劳逸结合至关重要，避免给肩部施加过大的压力。无论是伏案写字、电脑工作还是手工劳动，保持正确的姿势都非常重要。不正确的姿势可能导致身体长时间处于紧张状态，从而引发各种疾病，肩周炎就是其中之一。

在日常生活中，我们也需要特别注意。不要用力拉扯自己或他人的手臂，避免造成肩部的拉伤。如果不幸受伤，一定要去医院接受正规治疗，以免延误病情。在肩周炎的早期，可以去医院理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射等方法进行治疗。如果疼痛明显且局限于某一处，可以局部打封闭，注射激素来缓解疼痛。

除了治疗，饮食也对肩周炎有影响。要控制活动量，尤其是在没有患上肩周炎的时候。但是一旦患上肩周炎，适当的活动却是必要的。每天进行肩周运动，如伸手摸高、两手放后背努力勾手指等，有助于使粘连的关节内外活动开来。

除了以上的日常注意事项，饮食禁忌也不容忽视。肩周炎患者应避免食用铁锅烧的饭菜，因为其中的铁与蛋白质结合可能形成有毒物质，加重关节负担。海产品如海参、海带等含有一定尿酸，这些尿酸在关节中形成尿酸盐晶，导致关节炎病情加重。肥腻食品如肥肉、奶油等也需避免，因为它们容易影响脾胃的运化而生湿，加重气血痹阻。对于肩周炎患者来说，遵循这些日常饮食禁忌有助于更好地控制病情。