物理治疗肩周炎的方法

肩周炎的及时治疗对于缓解病情至关重要，通常发病时会伴随疼痛和功能障碍等症状，此时患者应当寻求医疗帮助。除了医院治疗外，家庭物理治疗也是一种快速有效的缓解方式。下面就让我们一起详细了解一下家庭物理治疗的几种常见方法。

一、光疗

在医院，医生们常常使用二氧化碳激光、氦-氖激光及氮分子激光进行光疗。而在家中，患者可以利用红外线灯或白炽灯照射肩部疼痛部位。调整照射距离是关键，以患者感到舒适的热度为准，一般控制在30-60厘米之间。每次照射时间以15-30分钟为宜。

二、水疗

水疗对肩周炎患者来说也是一种极好的治疗方式。长时间浸泡在温水中，可以有效降低肌张力，减轻疼痛和痉挛。水的静压作用有助于改善血液和淋巴液的回流，而浮力作用则特别适合于运动功能障碍的锻炼。在进行水疗时，患者可以配合进行肩臂的外展、内收、内旋等功能活动。水疗的温度应控制在37-42摄氏度之间，每次浸浴20-30分钟，每日一次，一个疗程为10次。如果能在水中加入中药药液，效果将会更佳。

可以选择一些祛风散寒、活血止痛的中药，如荆芥、防风、透骨草、赤芍、当归、威灵仙等。具体操作为：将药物水煎后，再将煎液加入热水中，然后进行浸浴。同样地，每日一次，一个疗程为10次。

除了上述的光疗和水疗，还有其他一些家庭物理治疗方法，如热敷、按摩等，可以根据患者的具体情况选择。但无论采用哪种方法，都应在医生的指导下进行，以确保安全有效。肩周炎患者还应注意保持良好的生活习惯，加强肩部锻炼，增强肩部肌肉的力量和弹性，以更好地预防和治疗肩周炎。及早发现、及时治疗是肩周炎患者走向康复的关键。希望每位患者都能找到适合自己的治疗方法，早日恢复健康。