日常多做运动远离颈椎病

颈椎病的年轻化趋势已经成为一个不容忽视的社会现象。在快节奏的生活中，许多年轻人在追求事业发展的忽视了身体健康的重要性，缺乏运动导致身体素质逐渐下降，颈椎病也因此悄然来袭。

颈椎病，是一种因颈椎及颈部软组织慢性损伤或退变而引发的疾病。这种退变破坏了脊柱内外力学平衡，进而压迫或刺激颈部血管、神经和脊髓。由此产生的一系列症状，包括头、颈、肩臂、上肢、背中部以及胸部的疼痛等，甚至可能引发肢体功能障碍。

轻度颈椎病患者的症状可能包括头痛、头晕、恶心呕吐、颈肩疼痛、上肢麻木无力、耳鸣、视物模糊以及胸闷心慌等。而严重的症状则可能表现为肢体瘫痪、大小便障碍，甚至可能危及生命。但需要注意的是，颈椎病并不包括因急性外伤导致的颈椎骨折脱位、骨肿瘤等疾病。

颈椎病的产生，与我们的生活习惯息息相关。当颈椎间盘髓核、纤维环等出现退行性的改变时，患者会感受到颈间的酸痛，给生活带来诸多不便。特别是在颈椎病发作的时候，那种疼痛难忍的感觉实在令人难以承受。由于颈椎发病导致颈髓长传导束受伤，患者可能会感受到下肢乏力、行动迟缓，甚至可能出现脊髓损伤等症状。

颈椎病的症状表现相当复杂，因为不同的患者可能会有不同的症状。即使同样的疾病类型，在症状表现上也会存在一些差异。这是因为病情的受损程度不同。通常情况下，患者早期可能会感觉到运动受限，晚期则可能出现运动神经瘫痪，行走时东倒西斜，平衡能力大幅下降，甚至有时会出现胸闷等症状，严重时只能卧床休息。

无论是预防颈椎病还是治疗颈椎病，都需要我们积极行动起来，增加身体活动，多做运动。只有保持适度的运动，才能保持颈椎健康，远离颈椎病的困扰。让我们从我做起，从现在做起，注重身体健康，预防颈椎病的发生。