你知道吗？瘦人更易骨质疏松

在美的道路上，女性常常为了追求苗条的身材而付出努力，一项来自美国的研究却给这种追求带来了警示。据研究表明，瘦女性的髋骨骨折发生几率竟然比标准体重的女性高出1倍以上。这一现象背后的原因引人深思。

美联社曾报道，法国名模兼女演员伊莎贝尔卡罗因患厌食症，体重过轻，不幸去世，年仅28岁。这一悲剧事件给那些盲目追求骨感美的女性敲响了警钟。瘦弱的身体并非只有美丽，更隐藏着巨大的健康风险。

专家指出，这一骨折风险增加的主要原因在于瘦女人体内雌激素水平不足。雌激素在人体中扮演着重要角色，影响人体对钙的吸收，对增强骨密度、预防骨质疏松具有重要作用。过度追求苗条身材的女性，在减去脂肪的也导致了体内雌激素水平的降低。

加拿大雷克汉德大学的一项研究还发现，最有效的雌激素最初是在脂肪组织中被发现的，这进一步证明了女性的雌激素水平与体重成正比。除此之外，瘦人容易患骨质疏松还因为一些节食的女性营养摄入不足，特别是肉类和蛋白质的摄入量太少，含钙高的豆制品和奶制品也很少吃，这导致钙的摄入自然不足。

骨骼的健康与体重也有着密不可分的关系。偏胖的人由于要承受身体的重量，骨骼平时就得到了锻炼，而偏瘦者缺少锻炼，加上饮食习惯等因素，发生骨质疏松症的几率就会大大增加。

为了防范骨质疏松，瘦人应该更加警惕。世界卫生组织建议，女性应该通过适当的饮食来补钙，多喝牛奶，多吃虾皮、豆制品、小鱼等富含钙的食物。不要偏食，进食不宜过于单一，应增加肉类和蛋白质摄入。避免吸烟、酗酒，不过多地喝咖啡和浓茶，以保持健康的骨骼。

在追求美的道路上，我们应该更加关注健康。美应该是健康与平衡的体现，而不仅仅是苗条的身材。让我们在追求美的也关注自己的身体健康，珍爱生命。