3种颈椎病开始逆袭常坐族

现代社会的快节奏生活，让颈椎病这一健康问题在年轻办公族中愈发普遍。三种颈椎病正悄悄侵袭久坐族，成为他们不得不防的健康隐患。

对于许多年轻的白领和办公族来说，颈椎病早已不再是陌生词汇。长时间面对电脑、保持坐姿，已经成为颈椎病的隐形诱因。那么，久坐族最容易遭遇哪些类型的颈椎病呢？

其一，神经根型颈椎病。这类颈椎病症状明显，表现为颈后与肩背部疼痛，仿佛有针刺或触电的感觉。患者颈部活动受限，握力减弱，手指活动不灵便。一旦握不住东西，预示着颈椎病的进一步恶化。

其二，脊髓型颈椎病。这是颈椎病中最为严重的一种，易导致瘫痪。症状表现为步态不稳，行走时感觉脚底像踩在棉花上。可能伴随一侧或双侧上肢麻木、手无力，持物易失落等症状。这种颈椎病的破坏性强，久坐族需特别警惕。

其三，椎动脉型颈椎病。这类颈椎病表现为头痛、头晕及脑缺血等症状。当头部转向某一方位时，可能感到眩晕、恶心等。还可能出现突然肢体麻木、感觉异常、持物无力等症状，严重者甚至可能突然摔倒。这些对于久坐的上班一族来说，无疑是致命的打击。

为何颈椎病会如此青睐年轻上班族？长时间久坐无疑是主要因素之一。尽管久坐可能是工作的需要，但我们仍应尽可能地抽出时间进行身体活动，减少连续坐着的时间，以预防颈椎病的到来。

让我们从日常习惯做起，保护颈椎健康。每隔一小时起身走动，做些颈部运动，有助于缓解颈部压力，降低颈椎病风险。保持良好的坐姿习惯，调整工作台和显示器的高度，使视线与屏幕保持平视角度，也有助于预防颈椎病的发生。

健康的生活方式、合理的饮食、充足的睡眠以及适当的运动，都是预防颈椎病的关健。只有关注自己的健康，才能在繁忙的工作与生活中找到平衡，享受真正的幸福生活。