有口臭吃什么 三款食疗去口臭

口臭问题一直是困扰人们的常见难题，据统计，高达80%～90%的口臭源于口腔本身的问题。口腔内的未治疗龋齿、残根、残冠等不正常状态以及口腔粘膜疾病等都有可能引发口臭。食物和药物也是引起口臭的常见原因，但通常属于暂时性的，不属于口臭病。

医学所称的口臭病主要是指内源性原因引起的，这类口臭持续时间超过20日即可确定为口臭病。它的形成主要是因为不良的生活方式，如吸烟、饮酒、饮食不节，过多食用辛辣食品以及过度劳累等，导致口腔不洁、免疫力下降、脾功能衰退以及胃肠功能减弱。食物在肠道得不到正常消化，产生的食物糟粕无法排除体外，累积形成毒素，进入肠壁血液，损害脏腑，引发各种疾病。

为了改善口臭问题，除了常规的口腔清洁和就医治疗外，食疗也是一种有效的方法。下面介绍几种去除口臭的食疗方案。

藿香粥是一个很好的选择。将藿香和粳米一起煮成粥，再加入蜂蜜，不仅可以保持口腔的清新，还有助于缓解口臭问题。苹果饮也是有效的去除口臭的饮品。将甘草、苹果和香菜一起煮水，加入蜂蜜后饮用，每天一次，连续服用五天，可以有效去除口臭。咸鱼头豆腐汤也是一种具有清热、解毒、缓解口腔问题的有效食疗方案。将咸鱼头、豆腐和生姜一起煮汤，不仅口感鲜美，还能有效缓解口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等问题。

通过这些食疗方案，可以在保持口腔健康的缓解口臭问题。对于严重的口臭问题，还需要及时就医，找到根本原因并进行治疗。保持健康的生活方式，合理饮食，注意口腔卫生，是预防口臭的重要措施。