10位女星亲传饮食瘦身心经

你羡慕女星们的完美身材吗？跟随小编的步伐，一起揭开十位女星的饮食减肥秘密吧。或许你会从中找到属于你的减肥之道。

张曼玉，那位容貌明艳动人、肌肤如玉的大美女，她的身材一直备受瞩目。她的成功秘诀在于对饮食的极致讲究。她对油炸食品和重口味食物退避三舍，偏好清淡、新鲜的食物。午餐时，她通常选择果汁、水果或一小块三明治。也许正因为这样，她的身材才能保持得如此纤细玲珑。

实力派歌手周蕙，她的歌声悦耳动听，为了参加马来西亚的第一届中文金曲奖，她努力减肥。她规定自己每天只能吃水果、喝果汁，甚至连最爱的奶茶也被禁止。

小天后歌手蔡依林虽然本身并不胖，但她为了上镜效果，只吃水果和全麦饼干来减肥。她从刚出道的40多公斤减到了38公斤，几乎是一个小女孩的体重。为了维持这一身材，她依然坚持只吃这两样食物。

天后级歌手郑秀文，从小胖妹成功转变为骨感美人。为了保持形象，她长年都处于饥饿状态。排练时，她通常从早忙到晚，一整天下来，只要一盘生菜沙拉就够。

大美女刘嘉玲的身材一直保持得很好，每次上镜都清丽有韵。她的减肥秘诀是早上只喝一杯果汁，并用苹果、番茄、葡萄、柚等轮换着充当主食，同时配合每天半小时的爬楼梯运动。

歌手林忆莲虽然已经是妈妈了，但身材依然不走样。她的独门绝招是吃素。吃素不仅可以清瘦，还可以改变体质，让皮肤也变得更好。

关之琳，素有香港第一美女之称。她的瘦身之道是多吃蔬果，补充钙质和喝鲜榨果汁。

台湾歌手杨林以一曲《玻璃心》走红东南亚，如今38岁的她依然保持玉女般的模样。她注重养生之道，讲求正常及良好的生活习惯，同时严格控制饮食，只吃海鲜与果蔬。除此之外，她还注重运动，每星期至少游泳4次。

偶像美女广末凉子为了维持镜头前的美丽，经常在片厂自带以蔬果为主的午餐。如橙子、莲藕、香菇、茄子、生菜等是她的主食。她说身体很需要蔬菜，吃蔬菜也有利于美容和健身。

日本女星池田真纪的瘦身方法也很特别。她采用精油排毒和食物去脂法来保持身材。她的瘦身食物包括木瓜、陈皮、冻豆腐等。尤其是木瓜和菠萝具有去脂功效，与苹果一起打汁饮用是她在减肥期间的最佳选择。

这些女星的减肥方法各有千秋，但她们都通过科学的饮食加上合理的运动来进行调节的。或许你可以从中找到适合自己的方式，也能拥有令人羡慕的身材。（实习编辑：嘉瑶）