芦荟养生七功效 饮食保健两不误

亲爱的朋友们，让我为你们揭示芦荟的奥秘，不仅仅局限于祛痘的效用，而是一个深藏不露的健康宝藏！

在家里种植芦荟非常方便，它绿油油的叶片不仅赏心悦目，更是养生的得力助手。让我们一同芦荟的七大功效。

一、芦荟的七大养生奇效

1. 保护肠胃免受伤害：芦荟的胶质部分可以有效保护肠胃壁，避免胃液侵蚀，促进新组织生长。对于因饮食不正常、过度紧张或压力造成的胃肠疾病，芦荟都能发挥它的神奇效果。

2. 促进血液循环防贫血：芦荟具有促进新陈代谢、改善体质的功效，对于血压过低导致的贫血症状有很好的预防作用。对于那些容易疲倦、早上爬不起来或经常出现晕眩的朋友来说，芦荟绝对是理想的食品选择。

3. 消炎解毒，促进肌肤再生：芦荟中的成分如芦荟素A、激素和聚糖肽甘露等具有抗病毒和促进伤口愈合的作用。它能清热消肿、软化皮肤，保持细胞活力，是一种治疗外伤不留疤痕的理想药品。

4. 镇静止痛：当您遭遇肿痛、牙痛等难以忍受的疼痛时，芦荟可以发挥神奇的镇痛效果。只需在患部贴上芦荟生叶，就能消除疼痛。而且，芦荟还能有效预防和治疗宿醉、晕车、晕船等引发的不适。

5. 消毒杀菌防口臭：用芦荟汁来漱口可以杀死口腔里的坏细菌，解决口臭问题。口腔内的细菌、霉菌和病毒是引起口臭的主要因素，芦荟汁能够杀灭这些细菌，让您拥有健康的口腔环境。

6. 促进肠胃蠕动治便秘：芦荟内含的芦荟大黄素是治疗便秘的关键。喝一杯芦荟汁，就能有效加速体内废物的排除，让您的肌肤更加健康，身材更加苗条。

7. 湿润美容抗衰老：芦荟对肌肤有良好的营养、滋润、增白作用，尤其对于消除青春少女烦恼的粉刺有很好的效果。芦荟中的粘液类物质是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分，能让头发柔软有光泽，轻松舒爽，并具有去头屑的作用。

芦荟不仅仅是对抗痘印的神器，更是一种全方位的养生佳品。让我们充分利用芦荟的神奇力量，享受健康美好的生活吧！二、诱人的芦荟小食谱

您是否知道芦荟不仅具有神奇的护肤功效，还能用于烹饪出美味的佳肴呢？以下为您介绍两款简单又健康的芦荟食谱，让您轻松享受芦荟的美味。

1、雪耳芦荟羹

材料清单：银耳20克，新鲜芦荟125克，枸杞子适量，香菜少许，冰糖和纯净水各适量。

制作步骤：

首先将银耳泡发，去除根部，然后加水蒸煮直至熟透。

将芦荟去皮洗净，切成条状，稍微焯熟后冲凉。枸杞子也要泡发。

把冰糖和纯净水混合熬制汁水，放入蒸熟的银耳、焯熟的芦荟以及泡发好的枸杞子浸泡，让其充分入味。

最后撒上香菜，一碗清爽可口的雪耳芦荟羹就完成啦！

2、盐水花生拌芦荟

材料清单：新鲜生花生500克，芦荟、红色甜椒片、芫荽若干，食盐适量。

制作步骤：

首先挑选出霉变或发芽的花生，洗净后放入清水中，用小火慢慢煨煮，直到花生变得香酥软脆。加盐调节口感后，倒掉煮花生的水，将花生装盘。

取芦荟叶肉约20克，经过煮烧后切成块状，均匀铺摆在花生上。

将红色甜椒切成菱形片，仿佛树叶状，尖端对准圆心，周边摆放芫荽绿叶作为点缀。这样，一道色香味俱佳的盐水花生拌芦荟就完成啦！

这两款芦荟食谱既简单又健康，不仅让您享受到美食的乐趣，还能体验到芦荟的神奇功效。不妨在家中一试身手，为自己或亲朋好友制作这些美味的芦荟佳肴吧！