细数春季养生5大小常识

一年之计在于春，这句话在养生领域尤为适用。随着春暖花开，我们的身体机能也从寒冷的冬季中逐渐苏醒过来，正是开启养生模式的好时机。在这个季节，我们应该调整生活习惯和饮食习惯，以顺应春季的特点。想要养生养得好，心态十分重要。春天肝气生发，情绪与肝密切相关，因此我们要注意调控情绪，多听笑话，观看喜剧，让心情愉悦舒畅，开启一年的好心情。

除了调控情绪，我们还可以通过梳头来养生。每天早起用指甲从前发际梳到后发际一百遍，不仅可以令你发质光亮，还能促进黑发生发。这项活动还能让你感到神清气爽，对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱等症状也有一定的缓解效果。

在饮食方面，春季养生也有小常识。我们可以多吃一些香味食物，如葱、香菜、花生、榴莲等，这些食物都能促进阳气生发，顺应春季自然规律。要注意少吃酸味食品，因为酸味具有收敛作用。肝在五行中属木，肝木克脾土，所以春季还要特别注意脾胃的保养。适当摄入甘甜之味可以补益脾土。

揉肺经也是春季养生的小常识之一。肺经位于我们手臂的内侧，从肩窝开始延伸到大拇指。我们可以按摩肩窝处的中府穴和大拇指的少商穴，每天早晨起床后各敲一百遍，有助于保持身体健康。

春天是一个充满生机和希望的季节，也是我们养生的好时机。通过调整生活习惯、饮食习惯和适当的运动，我们可以更好地适应季节变化，保持身体健康。让我们一起加入养生的行列，享受春天带来的美好。