普通感冒和鼻炎如何区别 预防鼻炎应加强锻炼

在日常的诊疗与咨询过程中，我经常会遇到一些患者，他们自称“经常感冒”，但通过一系列详尽的检查后，最终被确诊为其他病症，如鼻炎等。

对于普通感冒引起的感冒和鼻炎的症状，我们可以通过以下方法进行鉴别。从症状上来看，普通感冒初期，患者会流清鼻涕，随后逐渐转为脓鼻涕。这是由于鼻黏膜在感冒初期血管扩张，腺体分泌增加，导致流清鼻涕；而三到五天后，黏膜渗出物会淤积在黏膜表面，形成脓性黏液分泌物。如果这种症状反复发作，可能会发展为慢性鼻炎。

而对于鼻炎患者，他们的症状则主要表现为大量清水鼻涕、鼻塞严重、鼻痒甚至眼痒。许多患者在清晨起床时症状易发作，白天频繁流鼻涕，晚上鼻塞，严重时甚至会影响睡眠质量。

从病程来看，普通感冒通常一周左右就能康复，通过多喝水、休息、适当的抗病毒和对症治疗，效果比较好。而过敏性鼻炎则具有明显的季节性和过敏源，有些患者的症状甚至会常年不见好转。

当自己无法鉴别是感冒还是鼻炎时，建议前往正规医疗机构的呼吸内科或耳鼻喉科，寻求专科医生的诊断和治疗。

那么，如何预防鼻炎呢？我们要注意工作、生活环境的空气清新，避免接触灰尘及化学气体，特别是有害气体。加强营养摄入，增强正气，也是预防鼻炎的有效方法。加强锻炼，提高身体素质，通过运动改善血液循环，确保鼻甲内的血流畅通。我们还应该改掉挖鼻的不良习惯，并及时矫正一切鼻腔的畸形，如鼻中隔偏曲等。为了预防鼻炎，我们还需要根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病。通过这些预防方法，我们有望降低鼻炎的发病风险，保持身体健康。