妊娠糖尿病会致婴儿冠心病 六种食物降低妊娠糖尿病风险

随着孕期的推进，女性的身体经历了一系列奇妙的变化。体内激素的波动以及胎儿对营养需求的增长，使得母体对葡萄糖的摄取也相应增加。而孕期肾脏对糖的吸收却不能同步提升，导致孕妇清除葡萄糖的能力较非孕期有所增强。

为了平衡这一变化，胰岛素的需求量必须相应增加。对于那些胰岛素分泌受限的孕妇来说，这一生理变化可能无法被代偿，从而引发妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病对母亲和胎儿的影响深远，其程度和影响取决于病情的严重程度和血糖的控制水平。对于那些病情较重或血糖控制不良的母亲，对胎儿的影响尤为显著，近期和远期并发症的风险都会增加。

病情的发展可能包括巨大儿的出现、胎肺成熟迟缓、胎儿血管病变等。我们不应简单地将巨大儿视为“大胖小子”或“胖闺女”，其新生儿时期就可能出现呼吸窘迫、低血糖等问题，远期还可能面临肥胖、糖尿病、高血压等风险。

对于妊娠糖尿病患者，日常饮食的控制尤为重要。需要避免高糖水果、甜食、高淀粉食物以及坚果、奶油等。那么，应该吃什么呢？每日三大餐三小餐，少吃主食，多摄入粗粮、蔬菜。水果方面，可以选择黄瓜、西红柿等低糖选择。国际医学标准建议餐前血糖控制在5.3mmol/l以下，餐后2小时控制在6.7mmol/l以下。如果饮食加运动无法控制血糖在正常范围，胰岛素注射也是一种安全的选择。

除了饮食控制，还有一些食物被认为有助于降低妊娠糖尿病的风险。全谷类、深色的蔬菜、水果、奶制品、瘦肉和富含脂肪的鱼等都是推荐的食物。这些食物富含维生素、矿物质、纤维和钙，有助于孕妇保持饱腹感，控制血糖，降低妊娠糖尿病的风险。

妊娠糖尿病需要引起足够的重视，通过饮食调整和运动控制，将血糖维持在正常范围，确保母婴健康。