天气仍炎热 糖友更须谨记勿贪凉

炎炎夏日，气温攀升，对于心血管病患者来说，这无疑是一段需要格外警惕的时期。在酷热的环境下，患者的交感神经会被激活，进一步加重心血管的负荷。特别是那些心脏功能不全的患者，他们体内的热量无法及时散发，积蓄在体内，容易引发中暑。与一般人群相比，他们的机体对内外环境温度变化反应较为迟钝，自觉症状出现较晚，更易受到高温的威胁。

对于糖尿病患者来说，中暑的症状可能更为复杂。除了常见的全身无力、心慌等症状外，他们还会出现大量出汗、口渴、眼花、体温略高等先兆中暑的迹象。一旦体温升高到38.5℃以上，伴随心跳加快、脉搏细弱等早期循环衰竭的表现，就进入了轻度中暑的阶段。若再出现躁动、胡言乱语、抽筋、昏迷、无尿及呼吸循环衰竭等症状，就已经达到了重度中暑的危机状态。

一旦糖尿病人出现中暑迹象，应立即进行急救。在医生到达或前往医院之前，应迅速为其进行物理降温。可以将中暑者置于室内常温下，用湿冷毛巾或冰袋（无冰块时可用棒冰代替）敷于头部、腋下和大腿根部等大血管处。用冷水或50%的酒精擦拭四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，还可以通过电扇吹风来帮助散热。

夏季炎热，糖尿病患者更需警惕贪凉。专家建议，糖尿病患者应少食用生冷食品和饮料，多喝温白开水，每天至少保证1500～2000毫升的饮水量。若出现中暑、呕吐或腹泻，更需及时补充水分。

在饮食方面，糖尿病患者应更加注重清淡易消化的食物，多食用蔬菜，忌油腻。患了胃肠炎后，应避免饭后运动，多休息，适量减少运动量，轻缓的运动更为适宜。在睡眠方面，建议不要吹空调，如必须使用空调，室内外温度差异不应超过5℃，并且要注意每隔2～3小时开窗通风。让我们共同度过一个健康、安全的夏天。