频频泛酸不是好事

在日常生活中，饱餐一顿后，有时会出现反酸的现象。这种现象，其实是食管下括约肌功能失调的表现。食管下括约肌，就像胃与食管间的一个“阀门”，负责调控食物从食管进入胃内，同时防止胃内的消化液和食物反流到食管。一旦这个“阀门”出现问题，就可能导致胃内的胃酸、胃蛋白酶等消化物质倒流到食管，甚至口腔。这些消化物质对食管黏膜具有强烈的腐蚀性，长期反复反酸容易引起食管炎，即所谓的反流性食管炎。

反酸的症状表现多样，包括烧心感、饭后或躺卧时症状加重，严重时甚至会在夜间醒来。患者可能感到食物和酸苦的液体反流到口腔。部分病人还会出现吞咽困难、胸骨后疼痛甚至出血等症状。一些不良的生活习惯，如抽烟、酗酒、饮食过量，特别是摄入刺激性强的食物，如巧克力，以及使用某些药物，都可能引发食管下括约肌的松弛无力，导致反酸的发生。

对于防治反酸，首先要从生活细节做起。限酒，每餐适量，特别是睡前不要过饱。要选择合适的睡姿，避免仰卧时容易反酸的状况。减少增加腹压的活动，如穿太紧的内衣、频繁弯腰以及重体力劳动等。对于肥胖者来说，减肥也是预防反酸的有效手段。

如果你出现反酸的时间不长，不必过于担心会导致食管炎等严重情况。只要注意上述事项，反酸现象大多可以得到缓解。为了安全起见，最好还是前往医院进行检查。无论何时出现反酸，尤其是胃内容物倒流到口腔的情况，应立即用清水漱口并饮用开水，以尽可能缩短消化液与食管的接触时间。这样既能减轻不适，也能更好地保护我们的身体健康。

（实习编辑：陈占利）