职场更年期：拿什么去竞争

面对职场中的残酷与机遇并存现象，越来越多的在职场打拼超过12年的白领正深刻感受到职场更年期的来临。特别是那些已经迈过35岁门槛的职场人士，他们在面对激烈的就业竞争和自身健康的逐渐退化时，感受到了巨大的压力。有人将35岁视为职场年轻与衰老的分水岭。

现象：职场更年期的危机四伏

宋女士在一家大型广告公司工作，无论是业务能力还是团队精神，都得到了公司的高度认可。在她刚过35岁生日后不久，公司迎来了一批新招聘的大学生。这些年轻人的加入带来了全新的活力和创新思维，使得公司的业绩在短时间内直线上升。相比之下，宋女士感到自己力不从心，甚至有些自卑。尽管她一直在努力保持自己的地位，但健康上的退化让她在工作中时常感到力不从心。她的腰、背、肩、颈等部位的突发性酸痛使她无法像年轻时那样疯狂地工作。公司对于新潮年轻思想的需求也让她感到压力倍增。面对年轻下属的冲击，宋女士开始担忧自己的职场前途。

对策：如何化解职场更年期危机？

面对职场更年期的挑战，人力资源专家们给出了“加、减、乘、除”四法来化解35岁职场危机。其中，加强与职场新人的沟通磨合是其中的重要一环。作为职场老人，应该主动与年轻人交流，这不仅有助于融入他们的团队，还能清醒地认识到自己的不足，学习到新鲜的知识和思维方式。

减少对工作待遇的期望值也是化解危机的重要一环。许多职场人在面对年龄带来的压力时，往往过分追求高待遇，这反而会增加自己的压力。实际上，我们应该根据自己的实际情况来定位自己的待遇要求，遵循社会的潜规则，避免给自己带来不必要的困扰。

保持上乘的体力和精力也是至关重要的。一旦步入35岁这个年龄门槛后，自己的工作热情和健康状况都会出现问题。职场老人应该注重自己的健康状况，加强体育锻炼，制定相关的健身计划。只有这样，他们才能拥有与年轻人相抗衡的本钱。在保持身体健康的还需要不断提升自己的专业技能和知识水平，以适应职场的不断变化和发展。

面对职场更年期的挑战，职场人士需要积极应对和调整自己的心态和策略。通过加强与年轻人的沟通磨合、减少对工作待遇的期望值、保持上乘的体力和精力以及不断提升自己的专业技能和知识水平等方法来化解职场危机。只有这样他们才能在激烈的就业竞争中保持自己的优势地位并迎接未来的挑战。摆脱“倚老卖老”，重塑职场心态

许多职场人士在步入三十五岁之际，往往会面临一种心态的困境。他们可能因早期辛勤付出而自认为在公司中拥有无可替代的地位，从而产生出一种“倚老卖老”的心态。这种心态若不及时调整，可能会让他们在职场中陷入孤立，甚至影响到职业生涯的发展。职场人需要彻底摒弃这种心态，以全新的姿态面对职场挑战。

关于职场“35岁危机”，有一个疑问广泛存在：“为何用人单位会将招聘的年龄限制在这样一个尴尬的点上？”除了“约定俗成”的回答外，这一现象的根源还在于我国的招聘文化长期形成的传统。虽然随着时代的进步和社会观念的变化，人们对于职业生涯的规划已经有所调整，但一些用人单位仍然固守过去的惯例，将年龄作为衡量人才的重要标准之一。实际上，国际上普遍认为职业生涯的黄金年龄是35至45岁，而大多数国家也将青年年龄界定为不超过45岁。“三十五岁成为职场‘更年期’”的观念并非科学依据。为了成功度过这个阶段，我们需要采取积极的应对策略。

以下是为您准备的五点建议：

积极社交：无论是与网友交流、与客户共进午餐还是参与志愿者活动，都能帮助我们拓宽视野和思维。通过社交活动，我们能更深刻地了解职场和人生，从而调整自己的心态和策略。

信任约会：与亲密的朋友和家人分享你的困扰和感受。他们的回应和支持能够帮助你走出困境，重新找回自信和动力。

适时休假：当工作产生厌倦情绪时，效率往往会降低。最好的办法是暂时放下工作，给自己一些休息的时间。你可以选择阅读、听音乐或旅行，这些活动都能帮助你恢复精力，重新找回对工作的热情。

记日记：不要压抑自己的情绪，把对工作的抱怨和感受写下来。这既是一种情感疏导的方式，也是思考的过程。通过写日记，你可能会对自己未来的职业规划有更清晰的认知。

参加培训：在业余时间学习新技能，不仅能丰富自己的知识体系，还能增加就业机会。当你觉得需要改变时，可以充满自信地迎接新的机遇和挑战。

我们要明白，职业生涯中的每一个阶段都有其独特的价值和意义。无论是年轻还是“三十五岁”，只要我们保持积极的心态和不断学习的精神，就能在职场中走得更远。让我们摆脱“倚老卖老”的心态，以全新的姿态迎接职场的挑战吧！