火爆女更易“中枪” 4大原因易引起乳腺增生
乳腺增生：一种常见且需重视的疾病
近年来，乳腺增生症的发病率逐年上升，并呈现年轻化趋势。作为一种常见的女性乳腺疾病，乳腺增生症在乳腺疾病中的发病率占居首位。它既不是炎症也不是肿瘤，而是一种病理性增生，表现为乳房疼痛和肿块。
乳腺增生的四大导火线包括情绪因素、人为因素或不良生活习惯、长期服用含雌激素的保健品和多次流产。情绪不稳定、长期紧张、易怒等个性特质的女性更容易患病。高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等不良生活习惯也可能导致乳腺增生的发生。过量摄入雌激素和食用含有激素成分的食品也是乳腺疾病的诱因之一。
虽然乳腺增生的癌变几率较小，但仍需引起高度重视。专家建议，预防乳腺增生，需保持舒畅的心情、乐观的情绪，改变饮食结构，防止肥胖，多吃蔬菜和水果，生活规律，劳逸结合，保持和谐的性生活，并多运动提高免疫力。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品，避免人流，坚持哺乳，都是有效的预防措施。
自我检查乳腺非常重要。建议女性每月进行一次乳腺自我检查，平躺或坐下来，用4个手指并拢，平着捋自己的乳房，感觉是否有异物感。特别注意乳房的外上方，因为这个部位腺体最多，乳腺增生也最常发生在这里。如果出现严重的增生和持续疼痛，需及时就医。
医生会根据具体情况给出治疗方案。如果是弥漫性的严重增生，经常疼痛，吃药也没有好转，而且持续的时间较长，可以选择手术解决。在手术过程中进行病理检查，排除癌症的风险。对于比较严重的情况，但不愿意做手术的，需要每3到6个月到医院检查一次，避免出现恶化。
心理上的治疗也非常重要。因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成的神经衰弱会加重内分泌失调，促使增生症的加重。应解除各种不良的心理刺激，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生的缓解或消退。
乳腺增生虽然常见，但不可掉以轻心。保持良好的生活习惯、心态和饮食结构是预防和治疗乳腺增生的关键。如有疑虑或出现异常症状，请及时就医检查。推荐阅读：未知的奇妙世界
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