失眠多半是心病
在当今社会,睡眠障碍已成为一个不可忽视的问题,它困扰着越来越多的人,占人群总数的比例高达27%。对于许多受到失眠困扰的人来说,夜晚的沉寂成为了他们难以承受的重负。白日里,他们或许会感到疲倦昏沉、注意力分散以及记忆力减退,更严重的是情绪会变得烦躁、焦虑、易怒和抑郁,这些都可能引发心理障碍和精神疾病,进而影响到人际关系、事业发展以及家庭和睦。
失眠的成因多种多样,从中医的角度来看,情志所伤是其主要病因之一。中医认为,病的内外因包括内伤“七情”和外感“六淫”。失眠可能是思虑太过,损伤心脾,导致心血暗耗;或是肝气郁结,邪火扰动心神;或由“五志”过极等原因所致。但不论哪种原因,失眠都和心神有关。
在中医理论中,“养心”的关键在于“调气”。因为气无处不在,无所不至,一旦失调就会引发各种疾病。治病的关键在于调理气机。在中医的禅坐修行中,通过内视人们观察到一种无形的能量在体内流动运行,这就是经络和穴位的基础。中医国术中的砭、针、灸、药、按跷、导引等技法都是基于这一理论发展而来。
对于失眠症的治疗,除了常见的针灸药物治疗外,还有按跷导引术。这是一种通过特殊技法作用于经络穴位,强化人体气机,平衡阴阳、调和气血、培植真气的技术。通过引导患者达到“恬淡虚无,真气从之,精神内守”的状态,来改善睡眠状况。这种治疗方法旨在帮助患者恢复自然的睡眠模式,让他们远离失眠的困扰。
睡眠障碍已经成为一个严重的健康问题,需要引起足够的重视。中医理论为治疗失眠提供了一系列有效的治疗方法,包括药物治疗、针灸以及按跷导引术等。我们应该深入了解并传播这些治疗方法,帮助更多受到失眠困扰的人找回健康的睡眠模式,重拾生活的美好。