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吃冷食 伤“胃气”

两性 2025-05-28 09:08两性健康www.xiang120.com

在青春的序曲中,小欣的旋律曾被冠以“肥妹子”的标签。她为了追求苗条的身材,踏上了与众不同的减肥之旅。听说早餐吃冷食可以抑制食欲,她决定尝试以冷果汁和糖水开启新的一天。随着时间的推移,体重并未如她所愿减少,相反,身体的警钟却在悄然鸣响。

在医院的营养科,答案揭晓了早餐吃冷食伤了“胃气”。原来,中医学说的胃气,不仅仅是脾胃的消化吸收能力,更涵盖了后天的免疫力、肌肉的功能等广泛领域。在清晨时分,身体各系统还在苏醒中,这时候摄入冰冷的食物,会使身体系统痉挛、血流不畅。或许短期内没有明显不适,但日积月累,你会发现食物的营养无法充分吸收,体质逐渐下降,皮肤状况恶化,喉咙常有不适感,频繁感冒。这些都是胃气受损、身体抵抗力下降的明显信号。

专家提醒我们,早餐应该是热腾腾的,以保护我们的胃气。从中医的角度来看,早餐不宜先饮用冰冷的蔬果汁、冰咖啡、冰红茶等饮品。让我们回归温暖,让早餐温暖我们的胃,为一天注入活力。记住,保护胃气就是保护我们的健康与活力。

小欣的故事给我们敲响了警钟,让我们意识到饮食习惯的重要性。在追求苗条身材的道路上,我们要选择健康的方式,听取专家的建议,让早餐成为我们健康生活的开始。从今天开始,让我们吃热食、保护胃气,拥抱健康的生活吧!

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