秋燥过敏 7招跟过敏说拜拜

随着夏秋换季之交的到来，我们的肌肤也进入了敏感的高峰期。如何在这个秋季预防肌肤过敏呢？让我们来一一。

秋风起，燥意浓，保湿成为关键。肌肤的水分是保持健康的重要一环，秋季的空气干燥，容易导致肌肤水分流失。保湿成为首要任务。办公室的加湿器、随身携带的小喷雾瓶以及多喝水都是有效的保湿方法。当肌肤得到充分的水分滋润时，其抵抗力自然增强，过敏的困扰也会远离。

家居环境的清洁也是预防过敏的重要一环。很多时候，过敏的源头就藏在我们家中。彻底的大扫除，特别是清理潮湿的地方如被褥、地毯、厨房、洗手间以及空调过滤网，是减少致敏原的关键。空气净化器的使用也能有效帮助净化室内空气，减少过敏的可能。

饮食调理也是预防过敏的重要手段。生姜的辣味并不刺激，相反，它能帮助减轻身体的炎症，对于缓解过敏症状有奇效。即使是不方便在家做饭的人，也可以准备一些姜糖作为零食，随时缓解过敏症状。

对于花粉过敏的朋友来说，酸奶是一个非常好的选择。乳酸菌有抑制过敏的作用，每天一杯酸奶，既能享受美味，又能有效预防或缓解花粉过敏。

进入深秋，皮肤更加脆弱敏感，这时护肤品的选用也要格外注意。避免含有酒精、果酸、植物酸等刺激成分的护肤品，选择纯天然的护肤品是明智之举。在购买时，只要看到成分中含有那些容易引起刺激的化学物质，就不要购买。

洁面也是护肤的重要环节。选择温和的洗面奶，减少对皮肤的刺激，保留皮肤上的油脂，避免皮肤变干变脆弱。

除了面部的过敏，还有一些人对鼻炎、灰尘、花粉等过敏。这些人就需要以预防为主了。在风大的日子尽量减少外出，如果一定要外出就要做好防护。戴上帽子、口罩和穿长袖衣物，避免与花粉直接接触。如果过敏严重，记得带好脱敏药物，稍有不适就立即服用。

秋季预防肌肤过敏需要从多方面入手，包括保湿、家居清洁、饮食调理、护肤品选择以及外出防范等。只有全面照顾，才能让肌肤健康有光彩。