瓶装水再现风波 女人喝水小贴士

从某报连续27天的报道开始，农夫山泉的“标准门”事件引起了广泛关注。该报共使用了67个版面，指出农夫山泉的“标准不如自来水”，引发了市民对饮用水质量的强烈担忧。尽管农夫山泉在饮用天然水标准的新闻发布会上力图挽回尊严，但消费者更为关注如何确保饮用水的质量。

生活中的饮水质量问题已然成为一个关注的焦点。我们烧开水时，都会发现水碱及杂质，即使放置沉淀后，仍会有部分物质融入食物中。无论我们如何小心选择饮用水，其质量仍然不能达到高标准。

那么，如何DIY健康水呢？除了烧开水外，过滤是一种既方便又快捷的方法。市场上存在多种水源过滤方式，家庭可以选择落地的柜式饮水机，既方便存放水杯，又可以在做饭时直接过滤水源。购买与桶装水外形相似的过滤桶也是一个好选择，它能有效过滤自来水中的杂质和水垢物质。

除了这些，直饮水成为了越来越多家庭的选择。高档商品房的广告中经常宣传的“小区直饮水入户”，就是指经过处理后的直饮水，可以直接饮用。这种水的优点在于富含微量元素、符合国际健康水标准、水质优良，并且价格实惠。直饮水经过管网循环和多次消毒，避免了二次污染，为用户带来了便利。

自来水作为符合国家生活饮用水标准的水源，经过自来水厂的严格控制生产，烧开后的自来水可以放心饮用。自来水不能直接饮用，仍然给生活带来不便。高层建筑的水箱污染问题以及城市输水管道的老龄化问题，使得自来水的质量受到质疑。

在这样的情况下，我们应该更加重视家庭饮用水的处理。无论是选择过滤、烧煮还是安装直饮水设备，我们都应该确保饮用水的质量。因为，健康的饮水习惯是保障我们身体健康的重要一环。在这个食品安全问题频发的时代，我们应该更加关注自己的饮水安全，确保每一滴进入身体的水都是干净、健康的。警惕晨起的水质隐患与户外水源饮用指南

一、晨起水质的隐患

当夜晚过去，水龙头和附近水管中的水静止了一夜。这些水与金属管壁及水龙头内部会产生反应，形成所谓的“死水”。水中可能含有对人体有害的物质，不适合饮用或用于洗漱。医学专家建议，早晨打开水龙头后，应先排放出一定量的水，确保使用的水质安全。

二、自来水的正确饮用方式

尽管自来水的卫生标准符合国家规范，但未经煮沸的自来水并不建议直接饮用。这是因为自来水是生活饮用水，并非直接饮用水，二者之间存在显著区别。煮沸后放置超过24小时的白开水也不宜饮用。

三、拒绝反煮沸水

反复煮沸的水中，亚硝酸盐浓度会升高，长期饮用可能对人体健康造成影响。水垢随水进入人体，可能引发消化、神经、泌尿和造血系统的病变，甚至导致早衰。

四、户外水源饮用指南

当你在户外或旅行时，水源的选择和处理变得尤为重要。

1. 渗透法：面对水质混浊的水源时，可在离水源3至5米处挖掘一个深约50至80厘米、直径约1米的坑。让水自然渗出，这样能得到较为清洁的水。

2. 过滤法：当水源环境不适合使用渗透法时，你可以使用过滤法。利用塑料袋、棉制单品或可乐瓶自制过滤器。通过多层次的无土质干净的细砂、木炭粉等过滤材料，将不清洁的水进行过滤。

3. 沉淀法：在户外没有净水药片的情况下，你可以使用净水药片或医用碘酒对水进行消毒。将净水药片放入水中搅拌，静置片刻后，即可饮用。如果遇到水质较混浊，可以使用两片净水药片。军队在野外常用的就是这种消毒方法。

不论是在家中还是户外，正确的饮水知识和方法都至关重要。希望大家都能重视水质问题，确保自己的饮水安全。在清澈透明的净化水中，我们轻轻滴入3至4滴碘酒，当水质略显混沌时，应适当加倍使用碘酒。经过轻轻摇晃后，让水滴们安静地待上20至30分钟。如此这般处理过的水就可以安心饮用或备用了。这个过程就如同为每一滴水赋予神奇的净化力量。

还有一种方法是利用亚氯酸盐，也就是我们所熟悉的漂白剂。在已经净化的水中，我们同样需要滴入三四滴漂白剂，水质混浊时则剂量加倍。摇晃均匀后，再静置三十分钟。水中可能会有些许漂白剂的味道，饮用时请留意，避免误食沉淀的浊物。

假如以上消物都未能随身携带，恰巧你在户外野炊时备有食醋（白醋亦可），那么它也能成为你的水中救星。只需在净化过的水中加入些许醋汁，搅拌均匀后静置三十分钟，水的味道就会变得更加安心，只不过略带一些醋的酸甜味。

在海拔不高的地方（低于2500米），如果有火种的话，将水煮沸五分钟，这同样是一种简便实用的消毒方法。在平原的郊游或野炊中，很多人都会选择这种方法来确保河水、湖水、溪水、雨水、露水或雪水的安全性，满足饮水和烹饪的需求。这种煮沸的过程仿佛是在为每一滴水打造一层保护膜，让我们在享受大自然的也能保证身体的健康。无论身处何地，我们都能通过这些简单的方法，为生命注入源源不断的活力。