缓解痛经 中医有办法

痛经对女性造成的影响深远且多样，其表现情况因个体而异。对于原发性痛经，它主要出现在生殖器官无器质性病变的青少年中，特别是在初潮后的6至12个月内。这种疼痛通常在行经当天或前几天出现，持续数小时至1至2天，经血流畅后逐渐消失。从长远来看，它可能是子宫内膜异位症的高危因素。

继发性痛经则是由盆腔器质性疾病引起，如子宫内膜异位症、盆腔炎或宫颈狭窄等，这种痛经可能发生在任何年龄段的育龄妇女。其中，子宫内膜异位症是最常见的病因，其痛经症状呈进行性加剧，疼痛在经前数天开始，持续整个经期，严重者疼痛时间甚至延长至经期之后。

针对痛经的治疗，中医穴位注射是一种有效的方法。国内外常用的西医疗法主要包括使用非甾体类抗炎药和口服避孕药，虽然有一定的疗效，但常常伴随着副作用。相比之下，中医药治疗如中成药、针灸、推拿、拔罐等更易为患者接受。

穴位注射维生素K3是我国针灸应用的新技术，对于原发性痛经有显著的止痛效果，近九成患者在两分钟内可以完全止痛。对于由子宫内膜异位症、盆腔炎引起的继发性痛经，穴位注射维生素K3也可以作为主要的辅助治疗方法之一。

除了治疗，自我保健和推拿也是缓解痛经的有效方法。在月经期间，保持愉快的心情，避免紧张焦虑的心态；饮食上注意避免生冷、辛辣等刺激食品；注意劳逸结合，保暖防寒；适当进行运动等，都有助于缓解痛经。

中医推拿在治疗痛经方面也有独到之处。根据痛经的发病原因，通过有效的推拿手法，可以达到行气活血、通经活络的目的，从而减轻疼痛。针对气滞血瘀型、寒湿阻塞型和气虚肾亏型等不同类型痛经，推拿手法和选取的穴位也要有所不同。通过多年的临床经验，我们总结出了一套行之有效的推拿手法，具有见效快、疗效好、操作简便易学的特点，便于家庭成员之间互相操作。

治疗气滞血淤型痛经的核心在于打通经络，让气血畅通，以达到止痛的目的。

对于寒湿阻塞型痛经，患者常感手脚发凉、恶寒怕冷。当这种寒湿气在月经期间凝结在少腹中，会阻塞经血的排出，导致疼痛。针对此症状，治疗手法应以温经散寒为主。

患者俯卧时，医生会用揉法在其背部和腰骶部轻柔操作3至5分钟，并重点按压肾俞、大肠俞及八嘹穴。接着，医生会用单掌搓热患者腰骶部及八嘹穴，直至发热。当患者仰卧时，医生会在其腹部运用揉法，从轻到重，从小到大地调整幅度。然后，医生会按压关元、气海等穴三分钟。医生会用双手搓热，立即接触患者腹部，进行颤法，反复数次。医生还会揉搓患者的大腿和小腿，使它们发热，并重点按压气冲、血海、凉丘、足三里等穴。

气虚肾亏型痛经则表现为心悸健忘、神疲乏力等症状。造成此症的主要原因是肾精不足、气血亏虚，导致月经量少、排出困难。针对这种情况，治疗手法应以补法为主。除了基本的揉法和搓法，医生还会重点按摩腰骶部，并长时间深透用力。医生还会按摩大腿和小腿的后侧，并重点按压肾俞穴、膀胱经上的承扶穴至昆仑穴等。医生会用掌磨患者腹部，并重点按摩气海、关元等穴位直至腹部发热。

治疗痛经的手法需要根据不同类型的痛经进行针对性的调整。无论是哪种类型的痛经，都需要医生的专业指导和精准操作，以确保治疗效果的最佳化。在治疗的每一步，都需要医生的细心和耐心，以达到真正的治疗效果。（实习编辑：何丽丽）