糖友冬季保健注意啥？

冬季，是病情易于加重和并发症多发的季节。内分泌专家王志宏特别提醒广大病友，在这个季节更需要加强自我护理。除了常规的饮食控制、运动增强和保暖措施外，还有一些特殊的护理方法值得我们关注。

在饮食方面，要注意饮食的搭配，多摄入蔬菜水果等营养素。建议多吃些天然红色的食品，比如红椒、胡萝卜、西红柿和山楂等。这些食品能够补充冬季容易缺乏的营养物质，具有清除体内自由基、抗化和抗感冒的作用，从而增强身体的抵抗力。

冬季干燥，多喝水是必不可少的。充足的水分能保证人体的需要，并起到利尿、排除体内废物的作用。对于糖尿病病友来说，还需要养成冬季多喝汤的习惯。鸡汤、排骨汤等汤品含有人体所需的多种氨基酸，易于吸收，可以有效增强抵抗力。

在脚部护理方面，建议穿宽松的鞋子，经常换袜子，保持脚部清洁干燥。每晚用热水泡脚15分钟，有助于防寒保暖和改善局部血液循环。同时要防止跌伤，避免用手撕脚上的皮和挠脚趾止痒，以防皮肤破损引起化脓性感染。

预防呼吸道、皮肤和尿路感染是糖尿病患者在冬季需要特别关注的并发症。为了保持皮肤的清洁卫生，应适量洗澡，并及时治疗皮肤破损、疖肿、毛囊炎等问题。要注意口腔卫生，坚持早晚刷牙、饭后漱口，牙病患者应及时接受治疗。积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎等，以消除发生肺炎的隐患。

通过这些特殊的护理方法，我们相信病友们能够更好地度过冬季，保持身体健康。