压力路线图：紧张出汗重复倾诉绝望

新闻焦点：清华硕士生的悲剧揭示学业压力下的生命脆弱

近日，一则关于清华大学一名硕士生的不幸消息引发了社会的广泛关注。这位年轻的生命在面临巨大压力后，选择了结束自己的生命。据警方证实，该生在5月9日跳河自杀。对于家属所说的“可能是学业压力大”，两位受访专家北京安定医院的临床心理学博士韩海英和中国教育科学研究院研究员储朝晖给出了深入的解读。

储朝晖研究员指出，这位名叫严俊的学生所经历的精神问题，是长时间的积累所致。他强调，精神问题的形成通常经历三个阶段。在第一阶段，个体可能会出现肌肉紧张、易出汗、考试紧张等迹象，这时如能及时干预，悲剧或许能够避免。韩海英博士则用了一个形象的比喻：“压力就像鞋子里的细砂，日积月累会伤害到脚。”她指出，即使是微不足道的精神烦恼，累积起来也可能导致严重的心理疾病。

进入第二阶段，个体往往会选择向他人倾诉烦恼。严俊的实例中，他反复向家人和朋友倾诉论文完成的困难，这正是他在寻求帮助和沟通的表现。在这一阶段，家人和朋友的关注和帮助至关重要。很多时候，身边的人可能会低估问题的严重性，忽视孩子的真实感受。

如果前两个阶段都没有得到足够的重视，压力可能会继续累积，导致严重的心理问题。到了第三阶段，患者可能会出现轻生的倾向或其他反常表现。这时，专家建议应立即陪同其寻求专业的心理或医疗帮助，防止任何可能的自我伤害行为。

这一悲剧不仅揭示了学业压力的巨大影响，更是对家长、学校和社会的一个警示。在追求成绩的我们是否应该更多地关注孩子的心理健康？面对压力，我们如何进行有效的疏导？每一个生命都值得尊重，每一次的忽视都可能造成无法挽回的后果。让我们共同努力，为年轻一代创造一个更健康、更和谐的学习环境。

（责任编辑：龚艳丽）