音乐也是治情绪病的良方

音乐对人的影响无处不在，渗透于生活的每一个角落。音乐如抚慰人心的摇篮曲，让婴儿停止啼哭；又如贝多芬的《命运》交响曲，振奋人心。不仅如此，音乐还与人的健康息息相关。据报道，音乐在专业人士的指导下，能够改善个体在身体、情绪或认知方面的健康状况。这一观点得到了众多新研究的科学支持。

音乐不仅是一种享受，更是一种行走时的动力。美国菲尔莱-狄更斯大学的心理学研究指出，伴随着音乐的步伐能让胖女性在减肥过程中更加积极。在研究中，为体重超标的参与者制定了一套综合性的减肥计划，其中一半的女性在行走时配备了便携式音乐播放器。结果显示，音乐伴随的步行明显帮助她们减去了更多的体重，并且更能坚持减肥计划。音乐的力量似乎激发了她们的积极性和动力。

音乐对心血管健康也有积极影响。美国哈佛大学医学院的音乐家兼神经科学家马克-犹大-特拉莫指出，听音乐时的锻炼对心肌活动的负担较小。有研究表明，在有音乐的病房中接受治疗的心脏病患者所需的降血压药物剂量较少。特拉莫还亲身体验了一种随音乐节奏调节呼吸的降压装置，这种方法被认为是控制血压的有效辅助手段。

不仅如此，音乐在老年痴呆症的治疗中也发挥了积极作用。美国迈阿密大学医学院的一项为期一个月的音乐疗法研究发现，参与者体内的情绪提升物质明显增加，他们的睡眠质量改善，变得更加积极配合治疗。音乐还被发现能够减轻癌症患者的焦虑。一项在纪念斯隆-凯特琳综合医疗服务中心进行的研究显示，受过训练的音乐治疗师能够显著减轻患者的焦虑情绪。这些研究展示了音乐在治疗和康复领域中的巨大潜力。

音乐的力量无处不在，它能够改变人的情绪和行为，更与健康紧密相连。从减肥到缓解疼痛，再到改善心血管健康以及辅助老年痴呆和癌症的治疗，音乐都在发挥着重要的作用。让我们珍惜并善用这一神奇的力量，让音乐为我们的生活带来更多的健康和快乐。（实习编辑：林翠坤）