在诱惑面前心理如何增强免疫力

当人们的心灵偶尔出轨，徘徊在改变的边缘时，究竟应如何抉择？是悬崖勒马，还是任其漂流？对于这个问题，美国的家庭关系治疗师詹妮特希布斯为我们提供了一些见解。在接受两性网站ivillage的采访时，她指出，“心灵出轨”往往源于我们对生活改变的渴望和期待。那么，如何在这场心灵的摇摆中找回自我，增强自身的定力呢？让我们来几招。

我们要学会将诱惑转化为自我完善的动力。我们常常被他人身上的某些优点所吸引，如激情、专注和幽默感。这些特质实际上是我们自身所缺乏的。当我们面对诱惑时，应该把注意力转移到这些特质上，努力在自己身上培养这些品质，使之成为自我成长的动力。

我们需要保持理智。我们容易对他人的某些性格特点产生痴迷，不断地将其理想化，以至于被其吸引。随着我们对对方的了解逐渐加深，我们就会发现他们并不完美，也不值得我们为之动摇。只有建立在充分了解基础上的爱情，才能经受住时间和诱惑的考验。

在抵御诱惑的过程中，沟通的重要性不容忽视。华盛顿大学的社会学教授佩珀施瓦茨指出，对于夫妻而言，最好的抵御诱惑的方法就是加强交流。直接告诉伴侣你的期望和感受，分享彼此的想法和愿望。当你们的关系变得乏味时，开诚布公地讨论并寻找解决办法。这种坦诚不仅能增强你们之间的信任，也有助于抵御外界的诱惑。

我们可以尝试创新并保鲜我们的爱情。即使我们已经非常熟悉彼此，也不意味着激情已经消退。研究表明，尝试一些新鲜、激动人心的活动，如攀岩、蹦极，甚至在公共场合表达爱意，都可以唤起初坠情网时的感觉。这不仅有助于保持爱情的温度，也能让我们更好地抵御外界的诱惑。

面对心灵的出轨，我们需要有足够的定力去做出正确的选择。通过培养自我、保持理智、加强沟通以及创新保鲜，我们可以增强自身的定力，使爱情更加坚固和持久。面对诱惑时，让我们把挑战转化为成长的动力，坚定地走好自己的路。