小儿运动后容易得感冒？

孩子皮肤的特点与运动后的护理

孩子的皮肤与成人有所不同，更为薄嫩，皮下脂肪少，肌肉不发达，但皮下的毛细血管网络异常丰富。他们的体温调节中枢和血液循环调节中枢尚未发育完善，对体温的调节功能相对较差，不能随着外界环境的变化而迅速调整。

社区里，孩子们尽情玩耍，踢足球、跳房子，欢声笑语，热闹非凡。小红玩得满脸通红，汗水顺着脸颊流下。夏季，孩子们甚至会选择光着臂膀，只穿小短裤。

孩子们在运动后，常常因为过于热而寻求快速降温的方法。他们可能会马上打开龙头洗脸，打开冰箱吃冷饮，对着电扇猛吹。如果家里有空调，孩子们会立刻进屋，满身的汗立即就没了。但这种冷热不均的做法，对孩子的健康却是一种威胁。

当孩子受热或出汗时，他们的毛细血管和汗腺处于开放状态。如果此时突然受到冷风刺激，如穿堂风、电风扇、空调等，汗毛孔会立即闭合，以减少热量散发。但如果开放的毛细血管没有及时收缩，血流速度仍然很快；相反，如果汗毛孔没有及时关闭，仍然持续开放，向外散热，而毛细血管却遇冷收缩，血流缓慢。这会导致原本就不够协调的体温调节中枢与血液循环中枢进一步失衡，使得孩子抵御病毒和细菌的能力下降，容易感冒，甚至患上气管炎等疾病。

为了孩子的健康，无论什么季节，孩子在运动或活动时，都应该穿着吸汗、透气、宽松、适合运动的衣服，而且要比平时穿得少。如果孩子满身是汗，先用干毛巾擦干汗水，不要马上进入有冷气的房间，更不要直接对着空调的冷风口和电扇吹。出汗时，也不要马上给孩子喝冰水、吃冷饮。

足部被称为人体的第二心脏，足部受凉也可能是感冒的原因之一。特别是在夏季，从炎热的室外进入室内时，要避免足部受凉。比如，不要立即脱鞋，光脚在凉地板上跑。只有我们充分了解并尊重孩子的身体特点，才能更好地呵护他们的成长。