急性肠胃炎要如何保健

在生活中，我们都知道急性肠胃炎的危害不容小觑。一旦患病，它不仅仅会给患者的身体和心灵带来沉重的打击，还会带来一系列的痛苦和折磨。甚至有些患者因为急性肠胃炎而面临严重的情况。那么，如何应对急性肠胃炎中的脱水问题呢？

对于急性肠胃炎的患者来说，一旦确诊，应该立即卧床休息，并补充电解质液以恢复体液的平衡。脱水是急性肠胃炎中诺如病毒的主要致死原因，因此防止脱水是刻不容缓的任务。对于严重病例，特别是幼儿和体弱者，应及时采取输液或口服补液的方式，以纠正水、电解质紊乱及酸碱平衡失调。

值得注意的是，补水也有讲究，不能一味地饮用白开水。最好饮用含有适当盐分和水分的电解质水溶液。否则，只饮用白开水可能会导致体内电解质不足，从而引发一系列问题。市面上可以购买到的补液盐也是一个很好的选择。

经过初步治疗后，急性肠胃炎的急性症状虽然有所缓解，但这并不意味着消化道功能已经完全恢复正常。饮食治疗在这个阶段显得尤为重要。如果急性肠胃炎初愈后就开始正常饮食，甚至摄入油腻、辛辣食物或饮酒，尚未恢复的胃肠道将不堪重负，可能出现腹胀等不适，甚至可能转化为慢性胃肠疾病，如胃炎、肠炎等。

在急性肠胃炎后的5~7天内，患者需要根据自身情况避免一些有害因素的侵袭。这包括、戒酒、避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。也要少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，并避免服用对胃肠有刺激性的药物。

在饮食方面，我们提倡一日三餐，每顿不宜过饱。并不主张多餐，以免增加胃的负担。在初期，患者应先进食比较清淡的流质、半流质食物，如米汤、粥、新鲜果汁等。随着病情的好转，可以逐渐增加一些蛋白质食物，但应避免油腻、油炸食品。并且，在恢复期间要注意休息，避免过度劳累，这样才能更好地恢复身体健康。