慢性胃炎该如何调理？慢性胃炎的中医调理法

什么是慢性胃炎？

慢性胃炎是胃黏膜上皮在各种致病因子的反复侵袭下，形成的持续性慢性炎症性病变。情绪起伏、饮食无规律以及胃炎等相关因素，都可能引发此病症。患者可能会感受到中上腹部疼痛或沉闷感，疼痛有时会扩散到胸胁后背。还会有食欲减退、吐酸水、恶心、嗳气等症状的反复发作。长时间下来，可能会出现胃部灼热、隐痛，有饥饿感却无法进食，食后饱胀，面色发白，消瘦等症状。

在中医理论中，慢性胃炎被称为胃脘痛。症状分类包括肝火犯胃型、脾胃虚寒型以及胃阴不足型。针对不同类型的胃痛，中医有不同的辨证施治方法。

那么，慢性胃炎该如何调理呢？

1. 起居调养法：

由于脾胃素虚的患者更易患慢性胃炎，因此应注意保暖，避免风寒，并确保适当的休息，避免过度劳累。

2. 心理调养法：

情绪与胃炎有着密切的关系。紧张、发怒可能引发胃肌收缩、微小血管痉挛等一系列变化。患者需保持思想达观、精神松弛、心情愉快。在日常生活中，保持情志的舒畅对慢性胃炎的治疗和康复非常重要。

3. 饮食调养法：

饮食不节是胃炎的直接诱因，所以患者需特别注意饮食调养。应避免生冷辛辣之品，煎炸难消化的食品也不宜多食。宜食软易消化之物，避免过于浓烈刺激的调味料和过热饮食。每餐七分饱为宜，不宜暴饮暴食，更应避免难消化食品。

胃炎调理食谱推荐：

竹枣粥：适用于肝火犯胃型胃痛。制作时取石斛12克、玉竹9克、大枣5枚、粳米60克，将石斛、玉竹煎煮后去渣，再加入大枣和粳米煮粥。

鲫鱼粥：适用于脾胃虚寒型胃痛。制作简单，只需1-2条鲫鱼及适量糯米或粳米煮粥即可。

除此之外，还有推拿调养法：

自我推拿时，可用指压法分别取中脘、下脘、神阙、关元、足三里、内关等穴。用右手食指、中指先按顺时针方向再按反时针方向各按压36圈，每天1次，10次为1个疗程。通过推拿调养法可以有效缓解胃炎症状，促进康复。