老年胃病不宜长期擅服胃药

我们知道，人体的肠道内栖息着数百种不同的细菌菌群。从新生儿时期开始，益生菌在肠道细菌中占据了主导地位，但随着年龄的增长，益生菌的比例逐渐下降，尤其是在60岁之后，体内益生菌数量显著减少，这使得老年人更容易受到肠道感染的侵袭。

针对这一情况，英国营养专家建议60岁以上的老年人每天服用益生菌，以补充体内的有益菌类。这些有益菌能够促进消化，减少毒素产生，降低肠胃功能紊乱的风险，有效改善老年性便秘，并预防肠道疾病，降低患结肠癌的可能性。

对于老年人胃病易复发的问题，虽然经常服用胃药，但很少有人知道长期服用某些药物可能会带来的副作用。例如，铋剂类的胃药可能会损伤大脑，导致记忆力下降。专家指出，治疗胃病的关键在于修复和再生胃黏膜。只有让受损的黏膜恢复到健康状态，才能从根本上解决胃病问题。缓解胃病的有效措施是每天服用益生菌。

我们还需要注意日常生活中的预防。饮食不卫生可能感染幽门螺杆菌，烟酒对胃黏膜有刺激作用，长期刺激可能导致胃炎。为避免感染，我们应该特别注意饮食卫生，如饮用消毒过的水，生吃蔬菜水果要洗净消毒。心情愉悦也有助于远离胃炎，日常生活中应尽量保持心情愉快，避免急躁和动怒。

益生菌是具有维持肠道菌群平衡和潜在健康促进作用的活的微生物。它们不仅可以预防疾病，调整人体微生态失调，保持肠道微生态平衡，提高健康水平，还可以利用生物拮抗原理达到以菌治菌的治疗目的。

在选择和服用益生菌时，老年人应注意一些问题。应该选择知名品牌的益生菌以保证产品质量，并选择双歧杆菌这种经过长期食用证明是安全的益生菌。益生菌应保存于37℃以下以确保细菌活性，不要与抗生素一起服用。可以先服用抗生素，间隔两个小时后再服用益生菌，以减少益生菌的伤亡。

激发肠胃活力，益生菌最有益。以菌养肠，以菌治菌，让我们选择正确的益生菌，为肠胃健康护航。