营养心灵妙方：学会欣赏

一次老摄影家蒋齐生询问美术大师王朝闻如何提升艺术修养时，王朝闻以简洁而深刻的两个字回答：“欣赏。”这不仅是对艺术修养的解答，更是对心灵养护的深刻启示。

心，贵在养。那么，如何去养呢？王朝闻先生的“欣赏”，无疑是一种极为有益的实践。欣赏，就是享受美好事物，领略其中的情趣。当你走进美术馆，被一幅幅作品深深触动；当你欣赏风光旖旎的摄影作品，感受到愉悦；当你身处大自然，被五彩斑斓的景色所环绕，心灵得到了真正的放松和滋养。这些，都是欣赏带给我们的美好感受。

生活中的欣赏心境极为重要，它能让人摆脱躁动，消除烦恼，达到平和的心态。比如那位原本急躁的朋友，在学习画画的过程中，通过欣赏作品和实地的写生，不仅画技大长，性格也变得更加平和。他体会到，欣赏的过程就是心态转变的过程，是自我改造的过程。

有人可能会问，欣赏真的有这么大的魔力吗？心理学家的解释是，欣赏时，人的注意力相对集中，全身心处于良好的循环状态，这对养心非常有益。当我们心境处于愉悦和安静的状态时，心态就会变得平和，看问题也会更加客观和理智。

欣赏还能帮助我们获得更多不同的心境。无论是愉悦、满足、恬静还是欢喜，这些心境都可以从欣赏中得到。只要我们学会欣赏，惯于欣赏，心境就会丰富多样。而这些不同的心境，会让我们的心态更加丰满和充实。

那么，如何培养欣赏的能力呢？其实并不难，关键是要热爱生活。只有热爱生活，才能生活中的真善美，进入欣赏的状态。至于欣赏什么，那就因人而异了，只要是你感兴趣的领域、事物、人物，都可以纳入欣赏的范围。

欣赏是一种美好的心态，是养心的一种好方法。它不仅能帮助我们提高艺术修养，还能让我们获得更多不同的心境，让我们的生活更加丰富多彩。让我们学会欣赏，惯于欣赏，让心灵在欣赏中得到真正的滋养和升华。