酗酒是高血压的主要危险因素之一

关于限酒的重要性酗酒是健康的主要威胁之一

王大叔的经历是一个令人痛心的故事。他在退休后的日子里，因为听说酒能活血，便开始大喝特喝，每天清晨就手不离酒瓶。他的血压越来越高，最终一年后不幸中风身亡。这个故事警示我们，大量饮酒同样是健康的一大绊脚石。

生活中，我们常常听到这样的说法：“适量饮酒可以活血通脉、消除疲劳。”确实，少量饮酒确实有扩张血管、活血通脉的益处。寒冬季节或者逢年过节，适量喝一些酒精含量低的啤酒、葡萄酒、黄酒也有益于人体。这并不意味着我们可以长期大量饮酒或者忽视酗酒对健康的危害。

酗酒是高血压、中风的主要原因之一，特别是饮用高度酒精含量的白酒。俄罗斯人因喜欢喝伏特加酒，中风率居高不下；而欧洲人因多饮用葡萄酒和啤酒，中风率则相对较低。在我国，餐桌上应酬时常有不喝白酒不够朋友的风气，但长期大量饮用白酒会导致心率加快、血压上升，形成恶性循环，最终可能以中风告终。

对于高血压病人来说，长期少量饮酒是否有益一直是一个关心和争论的问题。有人说每天饮葡萄酒可以降脂降压，确实有人发现少量饮酒能增加血液中有益的高密度脂蛋白。但也应该注意到，在高密度脂蛋白升高的三酰甘油也会升高，而且酒还会部分抵消某些降压药物的作用。高血压病病人虽然不是绝对忌酒，但不应该把长期少量饮酒作为预防或治疗的选择，更不应该低估嗜酒对身心健康的危害。

那么，如何预防高血压和减少酗酒的危害呢？我们应该胸怀开阔、精神乐观，注意劳逸结合，积极参加文体活动。开展群众性的防病治病工作，进行集体的定期健康检查，对有高血压病家族史的人进行定期随访观察，都有利于对本病的早期发现和及早治疗。提倡每个医师在诊病时都测量血压，有助于发现早期高血压病人并为他们提供早期治疗的机会。让我们共同倡导健康的生活方式，远离酗酒的危害，保护我们的身心健康。