微笑和性让你更聪明

在繁忙的工作与信息轰炸之下，是否感觉大脑快要“撑破”了？幸运的是，科学家们正不断并为我们找到保持大脑活力的新方法。

据英国《每日邮报》报道，一个由全球专家组成的研究团队在研究中发现，享受黑巧克力、微笑以及保持规律的性生活，都是让大脑保持敏锐、延缓衰老的秘诀。

这支研究团队的研究成果被记录在一本名为《自学练脑》的新书中。研究发现，黑巧克力在增加大脑灰质的食物榜单上高居榜首。其中的镁元素和抗氧化剂黄酮醇，能够增加大脑的氧气供给，让我们的思维更加敏捷。

而保持规律的性生活，则是另一项健脑良方。书中详细列出了性生活过程中，大脑所经历的7种不同化学反应。研究表明，在性生活时，催产激素水平会相应增加，从而提高我们的思考、解决问题的能力。而在性生活后，5-羟色胺水平的升高也能增强我们的创造力和逻辑判断能力。

除此之外，微笑也是保持大脑活力的重要方法。它不仅能够让自己思维变得敏捷，还能激发他人大脑活力。研究人员发现，一个简单的微笑就能带来短暂的情感高潮，其能量甚至比“性爱”、“巧克力”和“购物”所带来的还要高。除此之外，拥抱孩子、朗读以及在大学学习经济等也有助于提高大脑的敏锐程度。看肥皂剧、与情绪低落的人交往则可能会让人思维变得迟钝。

英国中兰开夏大学商学教授特里霍尼，作为该书作者之一，提出了一个新的概念“BLISS”，它代表着身体快乐、笑、参与、满足和性生活。霍尼教授建议，要避免让孩子孤独地学习，父母或同学的陪伴会让他们更有学习的动力。对于成年人来说，要锻炼脑力，可以每天连续3次大声从1数到99，并且多与有幽默感的人交往，避免与经常抱怨的人在一起，因为消极的情绪会感染我们。

霍尼教授表示：“长期以来，我们以为人的认知能力主要取决于遗传，但现在看来，我们的饮食、情绪等生活方式因素同样对智力有着决定性的影响。某些生活方式不仅能减缓成年后的认知能力衰退，甚至还能增强人们的认知能力。”