心情不好 肠胃也会闹情绪

当我们的情绪发生变化时，我们的肠胃也会跟着“情绪化”。从某种程度上说，我们的胃是我们的情绪晴雨表。想象一下，当我们感到高兴时，即使是简单的食物也能让我们感到满足；当我们情绪低落时，即使是美味佳肴也难以引发我们的食欲。这充分说明了肠胃对情绪的敏感性。

消化科的专家们称之为“情绪胃”，并指出我们的胃肠不仅仅是一个消化食物的器官，它们也是我们情绪的反映。每一次的情绪波动，无论是喜怒哀乐，都会对胃肠道产生明显的影响。焦虑、紧张等不良情绪会干扰胃的消化与排空，影响肠道运动，甚至引发口腔异味等尴尬问题。

我们的肠胃与大脑紧密相连。专门支配内脏器官活动的自主神经，是由大脑控制的。也就是说，肠胃的活动是受到大脑中枢的指挥，而情绪作为中枢神经的反应，自然会通过自主神经影响到肠胃等内脏器官。胃肠道神经细胞数量众多，仅次于中枢神经，对情绪的响应极其灵敏。

值得注意的是，肠胃疾病并不总是由刺激性食物或遗传素质引起的。情绪波动同样会引起消化机能的变化。虽然短暂的情绪波动可能在情绪平息后恢复正常，但强烈或持久的不良情绪可能会导致更严重的胃肠问题，如消化不良、功能性肠病等，甚至可能引发溃疡病或胃肠道肿瘤。

那么，当我们的肠胃不高兴时，我们应该如何安慰它们呢？

一杯热饮就像是一剂快捷安慰剂。柚子茶、朱古力、咖啡等热饮，当它们的热力进入体内，就像一股暖流抚慰着我们的四肢百骸，使肠胃中的不适降至最低。

一份甜点如甜蜜的安慰剂。吃甜食时，身体会感受到鼓励和赞扬。当你感到疲惫或情绪低落时，尤其是没有胃口或无法好好吃正餐的时候，一份甜点或许能帮你恢复心情。

和他在一起也是一种安慰。有最亲密的人陪在身边，你可以倾诉你所有的不愉快，或者什么都不说，只是两个人一起做些事情，也能让烦躁的情绪消减很多。

我们的肠胃是我们的情绪伙伴，需要我们时刻关注并细心呵护。在情绪低落时，不妨给它一些温暖的安慰，让它和我们共同度过每一个情绪的起伏。