慢性胃病须牢记“三分治七分养”

揭开慢性胃炎的神秘面纱：症状与调养并行

慢性胃炎，这一常见胃病，自纤维内镜广泛应用以来，对其认识有了显著的提高。它系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，在各类胃病中发病率居首。尤其常见的是慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎等，而其中的黏膜肠上皮化生，常常涉及贲门，伴有G细胞及胃泌素的变化。那么，慢性胃炎具体有哪些表现症状呢？在生活中我们又该如何应对？

一、慢性胃炎的症状大

1. 上腹不适：进食冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物时，症状明显或加重。这些症状甚至与天气变化有关。

2. 饱胀感：患者往往在少量进食或空腹时，都感到上腹饱胀。

3. 呃逆：胃内气体增多，通过食管排出，短暂缓解上腹饱胀。

4. 其他症状：包括恶心、呕吐、食欲下降、体重减轻等。

二、三分治七分养：慢性胃炎的调养秘诀

1. 定时定量，调整生物钟：坚持一日三餐定时定量，严格遵守。人的生物钟对生活习惯有严格要求，调整作息，早睡早起，有助于改善胃部状况。

2. 少食多餐，软松为主：胃消化功能不佳者，宜少食多餐，避免过饱。食物以软、松为主，避免过度韧性或爽口的食物。汤水宜饭前饮用。

3. 限酒，避免刺激：胃病者应避免烟、酒、咖啡、浓茶及碳酸性饮料，这些食物都会刺激胃黏膜，加重病情。

4. 豆奶虽好，但需适量：豆奶属寒性，不能取代牛奶，但可以适量食用。

5. 主食推荐：馒头养胃：馒头可以作为主食尝试，对胃有好处。

6. 蔬菜水果要足量：蔬菜水果是人体所需，但为避免不易消化，建议煮得软一点再食用。果皮纤维较多，可适度食用。

7. 饭后休息，避免运动：饭后不宜立即运动，最好休息一下，等食物消化得差不多了再工作或慢步行走。

8. 长期调理，避免急用药：胃病是慢性病，长期吃药有副作用。如需治疗，推荐看中医疗法，中医的养胃良方效果显著。

生活中的调养对于慢性胃炎患者至关重要，遵循“三分治七分养”的原则，让我们共同揭开慢性胃炎的神秘面纱，迈向健康的道路。