一心多用≠最强大脑

在我们这个快节奏的时代，仿佛每个人都身怀一心多用的绝技，如同昔日金庸笔下的“老顽童”周伯通的左右互博之术。但背后的真相，可能远比小说中的描述更为复杂。

当我们忙于在信息时代穿梭，一边浏览社交媒体，一边处理工作邮件，同时还要接听电话时，我们是否意识到这种一心多用的生活方式正在无形中伤害我们？南方医科大学基础医学院神经生物学博士揭威向我们揭示了这一事实。他指出，一心多用并不是我们所想象的那样强大和高效，反而可能从头到脚伤害我们的身体。

大自然赋予了我们一心多用的能力，但这并不意味着我们应该无节制地使用它。美国的多学科研究揭示，儿童可以将注意力集中在两三件事上，成年人则可以将注意力集中在4至6件事上。过度一心多用却会让人感到力不从心，甚至引发记忆力下降、工作效率降低等问题。这不仅会影响我们的工作效率，还会对我们的社交能力、心理健康甚至身体健康造成影响。

想象一下，你在处理工作时频繁忘记重要事项，或者明明记得要做的事情却怎么也想不起来。这可能是因为你过度使用了一心多用的能力。神经影像学的研究发现，大脑在处理多项任务时，特别是任务性质不同的情况下，会承受极大的压力。这会导致大脑的工作效率降低，甚至可能导致大脑“罢工”。一心多用还会增加患痴呆的风险，影响心理健康和胃肠健康。

那么，如何改变一心多用的现状呢？我们需要有意识地制止自己。比如在工作时专注于工作，休息时则完全放松。保证足够的睡眠也是关键。以色列海法大学的研究发现，午休可以帮助我们消化和巩固白天获得的信息。多运动也是一个不错的选择，它能增强我们的记忆力，让大脑更活跃。

一心多用可能并不是我们所追求的“超能力”。在这个快节奏的时代里，我们应该学会专注于当下，享受生活的每一刻。只有这样，我们才能真正地提高效率，保持身心健康。以上内容仅授权湘120健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。