猝死诱因有三类

何谓心脏性猝死？

心脏性猝死，乃是由各类心脏疾病引发的自然死亡。其特点在于发病突然、进展迅速、难以预测。在症状出现后的1小时内，生命可能瞬间消逝。这种猝死的出现，常常让患者及其周围人措手不及，存活机会极为有限，堪称人类生命的隐形杀手。

在众多心脏性疾病中，冠心病是导致猝死的主要原因。在工业化发达的国家，这一比例甚至高达70%至80%。很多冠心病患者在未知自己患病的情况下，以猝死为首发表现。除此之外，心律失常也是心脏性猝死的第二大病因，尤其在一些运动员中更为常见。一些先天性疾病和遗传性疾病，如马凡氏综合征和致性右室发育不良等，也是猝死的潜在风险。

猝死的发生有两个明显的高峰年龄段。第一个阶段是出生后至6个月，主要由先天性或遗传性心脏病引发；第二个阶段是45岁至75岁，主要由冠心病引起。值得注意的是，年龄超过35岁的成人猝死发生率是30岁以下年轻人的100倍。对于有心血管疾病的60至69岁男性，其心脏性猝死发生率更是高达0.8%，属于猝死的高危人群。

尽管猝死难以预测，但其并非完全毫无预兆。研究发现，大多数患者在猝死前都有过不同程度的预兆。其中，心绞痛、呼吸困难、恶心、呕吐、头晕等症状都可能是猝死的先兆。若有发作性的胸部闷痛或压迫感、心慌、乏力以及头晕等现象，应及时前往医院检查。当突然出现低血压、胸痛、出冷汗、呼吸困难等症状时，应特别警惕，这可能是猝死的预警信号。

那么，如何预防心脏性猝死呢？应增强定期检查及治病意识，及时发现并治疗各种心脏病，特别是对于症状不明显但心脏有器质性病变的中年人。、戒酒，养成良好的生活习惯，健康饮食，多吃新鲜瓜果，控制甜食和盐的摄入。经常测量血压，积极治疗高血压、高血脂、高血糖等危险因素。保持体重、防止肥胖也是关键。避免精神过度紧张，以免加重心脏负担，诱发心律失常。

遵循以上六点建议，我们有望降低心脏性猝死的风险，守护我们的心血管健康。